随着生活节奏的加快，生活压力的不断加大，生活规律和生活方式的改变。现代人对熬夜已经习以为常。那么熬夜对人体有哪些危害呢？请看王氏国医一一道来……
早在《黄帝内经》就有：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去”。“从之则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。“起居如惊，神气乃浮。”的养生观念。
中医学认为:阳主动，阴主静。白天为阳，夜晚为阴。白天阳气旺盛外出劳动、工作，晚上阴气旺盛，睡觉休息。日出而作，日落而息。这叫“顺应自然”。遵循天地日月阴阳之道。即是“法于阴阳，和于术数”，“从之则生，从之则治”，这就是养生之道。如果反其道而行之，晚上劳作，白天睡觉。即是“逆之则死，逆之则乱”。其实很多人已经有了白天睡觉总是不解乏的感觉。白天总是睡不安稳，睡醒了仍感觉全身疲乏困倦无力不想动。这就是白天阳气应该在外，而睡觉让阳气入里了，所以就没劲不想动。
大家都知道“睡眠是最好的补药”也是任何药物不能代替的补品。所以，长期熬夜会对人体是有很大伤害。
那么具体有哪些伤害呢？
据统计
期每天睡眠时间低于5小时的人，中风风险增加4.5倍，甚至会导致猝死。
那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高4.5倍。
每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
每夜睡眠少于5小时的人心脏病发作机率比普通人高45%。
长期每晚睡眠时间少于5小时的人寿命，平均比普通短15%。
司机睡眠不足出现严重交通事故的比率比正常人高20%。
熬夜对人体的危害和易患疾病
1、皮肤
熬夜会让人激素水平失调，诱发痤疮，还容易导致皮肤干燥、皱纹、暗疮、面部皮肤粗糙、毛孔粗大、肤色黯淡、污晦无光、黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑等，皮肤衰老现象。
2、眼睛
熬夜时最劳累的器官是眼睛，如果眼睫状肌长时间疲劳，就会导致视力下降、眼周水肿或皮肤改变、黑眼圈、眼袋等。长期熬夜、疲劳，可能在某次通宵熬夜之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变等症，有些甚至是不可逆性。
3、肠胃
胃是身体中对时辰比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而导致胃疼、泛酸、烧心、恶心，甚至引发胃溃疡。同时，长期熬夜的人时常都有的抽烟、喝浓茶或咖啡的习惯，对胃黏膜也有很大刺激。
4、大脑
人的记忆细胞是要在睡眠中，大脑息时进行修复的。如果大脑长期得不到充分的休息，记忆细胞就会损失得越来越多，从而导致记忆力下降。另外，熬夜就意味着人大脑神经在超负荷工作，而神经系统长期疲劳，或长期作息时间不规律，黑白颠倒，生物钟紊乱，就会导致注意力不集中、反应迟钝、全身的乏力、失眠多梦、入睡困难，甚至出现头晕、头昏、头痛、神经衰弱等。
5、免疫力
夜间是人体生产新细胞的高峰时间。而熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。久之使人的正常生理周期被破坏，人的正常免疫系统应答遭到破坏，抵抗力也会随着下降。从而使人容易疲劳、精神不振、少气无力，抗病能力下降，而且还会出现体力透支，使人体处于严重的亚健康状态。容易患慢性病，或容易患感冒、腹泻、消化不良、皮肤过敏等症状。
6、性能力
男性的雄性激素是要在晚上睡眠，大脑休息时合成的，长期熬夜，一方面要消耗掉大量的雄性激素来维持精力，另一方面还会影响雄性激素合成与代谢。男人也和女人一样，都有体内激素周期性变化的曲线，夜间各种激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，持续的激素功能紊乱，最终会造成男性性欲下降、勃起功能障碍、不育等等一些不良后果。
而长期熬夜的女性，也会造成内分泌功能紊乱，进而引起卵巢排卵的异常，从而导致卵巢功能的减退和早衰等。
7、耳聋耳鸣
长时间熬夜，容易造成内耳供血不足，伤害听力，甚至可能导致耳鸣、耳聋等问题。
8、肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。还会导致胃口大增，对食物充满兴趣，而使体重持续增加。
9、糖尿病
长期熬夜，睡眠不足的人，糖分代谢速度会明显降低，使糖尿病的发病几率提高。
10、心脑血管疾病
长期熬夜睡眠不足，或“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏和血管也得不到及时调整，血管提前硬化，使心脑血管疾病发生率提高和提前衰老。
综上所述长期熬夜可以诱发以下疾病:
头晕、头痛、高血压、糖尿病、冠心病、中风、失眠症、皮肤病、肥胖、抑郁、便秘、胃病、性功能障碍、不孕不育、早衰、猝死等诸多疾病。
那么怎么才能降低熬夜的风险呢？
当然是“不要熬夜”了！
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