大约高二的时候焦虑+抑郁，现在大一。基本上三年了。那时候很严重。比较客观地说，我本身是一个很负责任的人，行动力/执行力/注意力集中等等方面都算是很强的。但在最严重的两年半里，我基本上什么事都没干，每天都是在混日子，感觉活着都很费劲，极其痛苦。我内心不愿意时间被荒废，看着自己什么都不干，更加着急，但是又真的没有力气，也没办法集中注意力干任何事。
最近半年情况好转，感觉自己其实已经差不多好了，只是状态不佳。现在心里还是总是很难受，但是已经可以集中注意力，正常地生活了。
说不清楚自己现在真的好了还是依然没好，因为我和题主一样，总是无法坦然面对被荒废的三年，尤其是这三年还是很重要的三年，是决定大学在哪的三年。（当然，人生中每一个三年其实都是很重要的，这另说。）
我总是被这种想法缠着。想当时我要是没有抑郁该多好？我怎么就那么倒霉，在那时候抑郁了？我还一直尝试说服我自己，就像其他回答里面说的一样：我内心成长了啊！我懂了很多道理啊！我看清了很多事啊！我性格都变了！我的心更坚强了！现在小事都不会动摇我了！
可是，有用吗？我想问下面那些这样回答的人，你们扪心自问一下，如果能选择，你们会选择抑郁好几年，生活被毁很多，然后心理成长吗？还是你们更希望没有经历这些，简单地快乐的照着以前的人生方向前行？
所以，你不需要用这些来说服自己，硬要让自己相信抑郁症焦虑症是个好东西。他们本身就是身体失常的表现。更应该的，是正视他们，把他们当作自己的缺陷，然后想办法在他们的纠缠下正常生活、感受快乐，甚至最终摆脱他们，真正快乐。
我抑郁和焦虑的诱发原因有一个很重要的点，就是强迫症。详细的不说了。总之我说服自己的办法就是，这些都是都是在基因里的。这就像是盲人或者聋哑人，是一个天生的缺陷。只不过他们是在肢体上，我是在脑子里。我天生就这样了，它就是随着我而来，随着我还算比较高的智商和比较乐观的性格而来。他们都是决定我的因素。我没办法把它赶走。可能如果发展得好它不会变严重，但是它永远都是一个潜在的东西，在我体内的东西。强迫症是这样，抑郁症也是这样。
所以，我不应该感到自责。你也不应该感到自责。因为这不是简单地再做一遍就会不一样的事情。这大概真的是有些注定的东西。
而现在唯一能做的，不是后悔和苛责自己，而是向未来走，尽力地做好现在每一刻的每一件事。要相信未来有一天会很美好。要相信自己还是能活得很好，然后让这些经历和心境都变成一种独特的体验。
这样吧，我希望我自己能相信我说的话，也希望你能相信。还是希望大家都能好好活着，如果快乐太难，那就祝你平安！祝君安好！
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