它是“穷人的燕窝”，隔天做一次，皮肤红润有光泽，越喝越年轻。现在在网上有很多美妆博主在推荐美妆产品的时候，都会找一些大牌美妆的平价替代，虽然说一分价钱一分货，但是现在很多平价替代的产品也做的越来越好了。其实吃东西也是一样的，我们什么消费水平就买什么样的食材。燕窝是很多女性用来饮食保养的产品，但是燕窝的价格是十分昂贵的，并不是每个人都能消费得起，但是我们可以找到和它效果相似的食材，那就是银耳。银耳比燕窝的价格就低多了，而且银耳的营养成分也是十分丰富的。三伏天，就喝这汤，美容又养颜，胜过敷面膜，皮肤细腻有弹性。石家庄的装修公司
很多女性都希望通过化妆品抗衰老或者是美白皮肤，但是化妆品能够达到的效果是微乎其微的，但是如果通过食材来调节，就会有效很多，银耳被称为“穷人的燕窝”，可见，银耳是很多人都买得起的功效丰富的食材。银耳中含有丰富的天然植物性胶质，常吃可以调节肠胃，还可以养护脾肝，只有我们的身体器官达到了良好的状态，我们整个人的新陈代谢加快，肠胃蠕动加快，能够排除宿便，身体里没有垃圾存留， 这样就能达到美容养颜，去油瘦身的效果。
我们今天要做的这道汤，是用银耳、紫薯和红枣做的，叫做紫薯银耳红枣汤。紫薯是营养丰富的粗粮，可以直接蒸熟吃，很多减肥的人都会用紫薯来当做主食，这样既能够顶饱又不会摄入太多的脂肪，而且紫薯还有抗氧化的功效，我们都知道皱纹就是来自于皮肤的氧化，所以我们常吃紫薯，也可以达到抗衰老和改善皮肤的功效。红枣就更不用说了，女性常食红枣是非常好，红枣可以补血养颜，煮汤的时候放一两个，非常好吃。所以这个汤是我们平时可以常常做来喝的，对养生和美容养颜都是非常好的，如果你想减肥的话，也可以坚持喝这个汤，既不用饿肚子，又能够满足一天营养的需求。
具体做法：
1.银耳提前泡发后，清洗干净，撕成小朵。千万别选颜色太多发白的银耳，要选颜色偏黄的。
2.紫薯清洗削皮后，切成块。
3.红枣清洗干净，备好。
4.煮锅中加入清水，把食材放进去，慢煮2小时左右。
5.快要煮好的时候，放入一些冰糖，等到冰糖完全融化就可以吃了。
这样做成的汤颜值非常高，让人很有食欲，而且这三种食材搭配在一起，营养加倍，不管是养胃还是美容养颜都是非常好的，长期坚持喝，皮肤细腻，不化妆的时候，素颜都是好看的。
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