经常有妈妈问到,孩子四肢瘦弱,不长肉,脸色黄黄的,平时可以怎么来调理呢?在中医看来,这些身体表现
都是一个信号,提示妈妈,宝宝可能存在脾虚的问题。
这篇文章,我们就来说一说,脾虚的宝宝,有哪些典型的表现,以及在日常生活中,妈妈可以怎样帮助宝宝养护脾胃。
这些身体表现,提示宝宝可能脾虚了
金元时代著名医家李东垣在《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病由生。”宝宝如果脾胃受伤,身体也会出现各种各样的小问题。
比如经常容易感冒,动不动就着凉咳嗽,或者三天两头地积食、上火,都和宝宝的脾虚有关系。
我们常常说,脾为后天之本,是气血生化之源。也就是说,宝宝健康长高长大需要的气血能量,都来自于脾。
如果脾虚能量不足,宝宝除了容易生病,在身体上还会有这些表现:
①睡觉的时候流口水
脾在液为涎,涎就是口水。正常的时候,脾有收摄的能力,控制口水不往外流。如果宝宝睡觉的时候爱流口水,就说明脾的能力不足了,收不住口水。
②四肢瘦弱,不长肉
《素问》里说:“脾主身之肌肉。”身体的肌肉,依靠脾胃运化食物后的水谷精气来充养。如果脾虚,孩子四肢手脚就会比较瘦弱。
③睡觉半睁着眼
中医认为,眼睛要靠”肌肉之精为约束“。而脾主肌肉,眼睛的肌肉就是眼脸了。宝宝睡觉的时候半睁着眼,上下眼脸合不上,说明脾的约束不够了。
④ 食欲不振,喜欢吃重口味的东西
《黄帝内经》记载:“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣。”脾和口味相通,宝宝如果脾气不足,吃东西就会觉得平淡无味,于是不自觉地想要吃重口味的东西。
⑤嘴唇颜色淡白或者鲜红
脾开窍于口,其华在唇。嘴唇的颜色,也是靠脾生化的气血来滋养的,正常应该是嫩红色;而脾虚的孩子,嘴唇要么颜色鲜红,要么就是没有血色。
妈妈发现了孩子脾虚,脾的能力不足,就会想着给孩子补补脾。那我们要怎么给宝宝调理好脾胃呢?
小朋友大多都是脾阳虚的状态,但是也有很多也有脾阴虚的情况,或者两种都有。妈妈给小朋友调理脾胃的时候,可以观察一下宝宝有哪些身体表现,再对症处理。
孩子脾虚,先区分虚的是脾阴还是脾阳
阳指的是阳气。阳气对于身体,就像是太阳对于地球的生物,有温暖和提供能量的作用。脾阳虚的宝宝,除了有上面的脾虚表现,还会有下面这些火力不够、动能不足的状态:
舌头的颜色比较淡,尤其是舌边上,呈现淡粉淡白色
颜色是偏白的,也比较厚腻大便不成形,或者有不消化物
四肢无力,一动就容易出汗
感冒很容易反复,这次刚好,没过几天又犯了
下眼袋大,但是不发红,颜色是淡的
调理宝宝的脾阳不足,有一个很好的食疗方,八珍粉。它最早出自明代医学家陈实功的《外科正宗》,小铺的八珍粉,就是在这个古籍原方的基础上调配得来的。
八珍粉最基础的食材,是有温补脾阳作用的茯苓;和滋补脾阴的山药、白扁豆、莲子、芡实。
中医讲究从阴中生阳,所以补脾阳的食疗方,也要加入一些滋养脾阴的食材,这是古人的智慧。
同时,脾阳虚的宝宝,运化力也不足,吃进去的食物很容易积食和生湿,所以八珍粉里还加入了薏米来祛湿,以及山楂、麦芽来帮助消化。
阴指的是阴液,是身体里有用的水液的统称。阴液有滋润身体的作用,中医认为,阴虚则生内热。所以脾阴虚的宝宝,常常会有下面一些热的表现:
舌头瘦小,颜色鲜红,舌苔薄或者没有舌苔
嘴唇红,口干口渴,眼睛也觉得干干的
大便干燥;便秘,两三天一次大便
爱动,坐不住,情绪很容易烦躁,脾气大
吃完饭后肚子会鼓起来,半天下不去
虽然宝宝的身体表现为热,但是我们不能用清热的方式。因为这股热,来自于阴虚,调理主要是滋养脾阴。
妈妈可以给宝宝吃一些平补脾阴的食材,例如山药、银耳、百合、薏仁等。小铺的山药薏仁粉,就是用这几味食材炒熟后研磨成粉制成的。
可以直接冲泡成糊糊来喝,也可以煮粥的时候加到粥里面,借助食材温和的力量调补脾阴,又免去了炖汤煲煮的麻烦,简单省事。
日常的饮食喂养,不伤害脾胃,就是一种保护
宝宝正处于生长发育的阶段,五脏娇嫩,就像刚刚萌芽的小树苗一样,需要妈妈的用心呵护和照顾。
对宝宝脾胃的养护,最关键的还是日常生活中的饮食喂养。今天就给大家分享一下,妈妈可以从哪几个方面来呵护宝宝的脾胃。
①粮食是一切饮食的基础
《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”
意思就是说,我们吃的食物里,五谷杂粮是一切饮食的基础。其它的蔬菜水果和肉类,作为主食的辅助和补充就好。
粮食很朴素,扎根大地,土气重。而脾在五行里属土,所以粮食是很能补养脾胃的。宝宝的每一顿饭,都要以五谷杂粮为主,米饭,米粥,汤面,馒头,米糕,都是很好的食物。
②给孩子吃原味的食物
脾胃喜欢甘淡的味道。”甘“就是食物里自带的甜,比如我们嚼米饭时的甜味,”淡“就是平淡的味道,不重口。
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