人上了年纪之后,最怕的就是血管堵了,血管一旦堵塞,随时都可能危及到人的性命。但是要如何判断自己的血管是不是堵了呢?根据大多数医生的临床总结,判断下肢血管堵没堵,其实看腿部有没有这4种“异象”就可以了。如果一个都没有,说明你的下肢血管还算通畅。
我们的下肢是最容易出现血管堵塞和血栓的部位,一方面下肢离心脏较远,会导致回心血流减少,另一方面,很多人习惯久坐,下肢血液循环不畅,也容易导致下肢病变的发生。
腿上有这4种“异象”出现,小心血管堵住了
异象1:腿部冰凉
用手摸一下自己腿部的温度和足部脉搏跳动。如果腿部摸起来总是冰凉的感觉,足部脉搏跳动微弱,就要小心,这是血管堵塞的信号。
异象2:腿部麻木、抽筋
血管堵塞之后,腿部容易出现麻木和抽筋的情况,如果腿部经常如此,也要小心血管已经堵了。
异象3:腿部经常胀痛
健康人在正常的运动量下,腿部是不会有胀痛感的,如果走一段路之后腿部就开始胀痛,甚至还会影响到正常活动,就应该怀疑血管堵塞出现。
异象4:腿部出现瘀青
正常人腿部应该是红润的,血管堵塞的人,腿部可能会出现静脉曲张,腿部会有淤血或是因缺血诱发的发绀。
如何预防下肢血管堵塞?
在临床上,任何身体部位的血管堵塞一旦发生,治疗起来都是非常不容易的,因为这种堵塞往往是不可逆转的,所以,血管堵塞的防治还是应该以预防为主。
这里有3个简单的方法,能帮你避免这一情况的发生:
1、预防血管堵塞,每天应保证至少半小时的有氧运动。
2、预防血管堵塞,避免过度劳累,更不能熬夜和大量吸烟。
3、预防血管堵塞,还应该注意饮食习惯,注意荤素搭配,营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,避免高热量、高油脂、高盐食物的摄入。醋、洋葱、红薯、大蒜、木耳、山楂等食物能软化血管,避免血管堵塞。
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