说到肺癌大家都不会感到陌生，下面我们从一组数据来看肺癌的具体情况。据统计，肺癌是发病率和死亡率最高的癌症，而且，肺癌不仅是在男性中的有极高的发病率和死亡率，女性也不能幸免。甚至有学者根据大量数据推测，到2030年，全球女性的肺癌死亡率，预计将会比目前的情况，再升高43%。
肺癌的发病率如此之高还是与各种“烟”有着密切的关系，不仅仅是“烟草”的烟，油烟、粉尘、汽车尾气和严重的空气污染，都会对肺部造成损伤。而且肺癌早期的症状并不明显，不具备特异性，所以常常会被忽视，甚至有的患者在早期，并不会表现出什么明显的症状。但我们还是能从一些身体变化中，察觉肺部的健康情况。
肺部开始病变时，睡觉时会有3个表现，希望你一个都没有
1、睡时咳嗽
咳嗽是很常见又很正常的一种现象，即使是对于身体健康，完全没有问题的人来说，有时候也会咳嗽几声，只是机体遇到了外界有害的物质入侵，从而引起的抵抗措施罢了。
如果，在睡觉的时候，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。那么，就需要引起注意了，可能是肺部受损的重要信号。这是因为，肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激；而肺部，就会通过咳嗽的方式，来帮助排毒，尤其是晚上睡觉的时候，咳嗽会异常加重。
2、睡时胸闷
一个人，如果心肺健康，那么，在睡觉的时候，呼吸会很顺畅，没有憋闷的现象。而一旦，在睡觉的时候，胸闷加重，甚至被憋醒。就应该警惕心肺功能，可能已经受损了！尤其是经常吸烟的人，需要格外注意，必要时到进行相关检查。
3、睡时易醒
肺不好的人，在睡觉的时候，容易醒来，尤其是在凌晨3-5点醒来。这是因为，这个时间段，是肺经当令，正常是会处于熟睡的状态。如果经常在这个时间段醒来，说明肺气不足，或是气血虚了，会严重损害身体的健康。
常做三事，多食3黄，肺部慢慢变健康！
常做三事
1、腹式呼吸
现在有很多的养生方法都比较注重复习，在嬉戏的时候小腹扩张在呼吸的时候小腹内收这种呼吸法能够达到吐故纳新，增强肺部功能的作用。
2、按揉印堂穴
印堂在我们的眉心处，如果每天用大拇指按揉印堂穴，可以起到一定的调理肺气，保护肺脏的。
3、肺俞穴
在我们的背部有两条膀胱经他是生气排毒的经络在膀胱经上有两个肺俞穴在我们的背部，经常按揉肺俞穴，不仅可以增强肺部功能也能够使肺部的呼吸更加的顺畅，增加肺活量，从而使我们的身体各个器官得到更多的氧气供应对于身体健康更加有利。
多食3黄
1、蜂蜜
蜂蜜，入脾、肺、大肠经，有润肠通便，润肺养肺的功效。其成分中的果糖等营养物质，极容易被人体吸收利用，有润燥解毒的作用。
常喝蜂蜜水，可改善机体的免疫力，清除肺脏的毒素，减少病变的几率。并且蜂蜜的营养价值很高，提高人体健康的指数。食用蜂蜜是水温不宜过高，避免破坏其营养成分。
2、岩桂
其花、果实及根均可入药。一般是秋季采花，春季采果，四季采根，分别晒干以备用。花有散寒破结，化痰止咳之效，可治疗咳喘痰多，慢性支气管炎等。并且有有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。在水中中加点岩桂，可起到缓解作用。
如果再加上具有有清热解毒，镇咳祛痰的作用的百结叶，制成百结岩桂茶其养肺润肺的效果更好。主要是百结叶有消炎、镇咳的功效，所以对于肺不好的人，或者经常咳嗽的人，不妨喝水时加点百结岩桂茶。
3、柚子
肺脏喜湿厌燥，而柚子有润燥的效果，并且可减轻肠道的负担，预防上火，便秘，炎症等作用。柚子中的维生素，类胰岛素，有化痰止咳，润肺补血，有利于保护肺脏的健康。
但柚子性寒，不建议一次性使用太多，也可以适当的选择是柚皮泡水的等方式。
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