女性可以多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,越吃越年轻!
橙子
很多人比起吃橘子更喜欢吃橙子,因为不仅是吃橙子不容易上火,更主要的是,橙子含有很高的营养价值。其中,维生素C的含量极其的丰富,维生素C是人体的天然卫士,可以阻止多种病菌对人体的侵袭,而且维生素C也是女人美容养颜的最好的成分。另外橙子这种水果还可以清除人体中的有害自由基,有效的控制癌细胞的生成与再生,起到防癌抗癌的作用。在生活中吃饱喝足后,不妨吃一点橙子或者饮一杯橙汁,可解油腻,消积食,清理肠胃。
贡菜
贡菜是一种野生蔬菜,在生活中很常见。可以炒着吃,也可以凉拌。但是我计较喜欢炸着吃,香脆可口,而且还具有抗衰老和抗辐射的功效,对于那些长时间坐在电脑前的朋友,要多吃点。而且贡菜也能起到抗癌和抗肿瘤的作用。
土豆
中医认为,土豆味甘、性平,具有补气、健脾的功效。它还含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C等,可以促进脾胃的消化功能。此外,土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量是苹果的4倍,对于呵护皮肤、美白抗皱都有很好的效果。
如果觉得《女性可以多吃3种食物 营养丰富 滋润肌肤 越吃越年轻!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!