我国三高患者队伍庞大,高血压患者有1.6亿,糖尿病有4000万,血脂异常1.6亿。而“三高”人群一般为中老年人最多,怎么才能轻松吃走三高?
给您介绍一个便宜又好用的民间食疗方:海带绿豆汤
常喝海带绿豆汤
血脂血栓全溶光
海带
是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
绿豆
绿豆中的蛋白质比鸡肉多,钙是鸡肉的7倍,铁是鸡肉的4到5倍,并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中,绿豆可以入药,具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效,是不可多得的"济世良谷"。有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用!
制作方法
海带150克,绿豆150克,红糖150克。将海带浸泡,洗净,切块,绿豆淘洗净,共煮至豆烂,用红糖调服。每日二次,可连续食用。
能清热,养血。改善高血脂、高血压等问题!
其实吃出来的高血脂高血压也可以吃回去,比如这碗海带绿豆汤就是最简单最方便的食疗佳品,制作简单,长期坚持您一定会看到效果,推荐给更多朋友也试试吧
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