宫寒 也会导致不孕
连云港市妇幼保健院张晓燕主任医师
《北京爱情故事》里的杨紫曦因为在冷水中找戒指、泡2两个小时的冷水，酿成了影响了受孕生育的能力、丧失生育能力的故事；《看了又看》里的银珠因为宫寒，一直未能如愿地怀孕，一直吃药调理体质的镜头，告诉我们，患上宫寒，可能也是导致不孕的原因之一。
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。“宫”是指“子宫”，相当于中医学的“胞宫”，衍生后泛指女性内生殖器官即子宫、卵巢、输卵管及其功能。“寒”呢，在中医中是一个常见的致病原因，是六邪之一的寒邪。凡具有寒冷、凝滞收引等特性的外邪称为寒邪。寒邪为阴邪，寒邪易伤阳气，寒邪侵袭后易使人体发生气血津液运行迟缓，凝滞阻塞而不通，就是大家熟悉的“得温则行，得寒则凝”、“不通则痛”、“通则不痛”。
故而“宫寒”，即是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒的原因除了与先天的体质因素、疾病因素有关外，还可能与贪凉涉水、长期居处寒凉之处、汗出受风、贪凉露宿、经期长时间吹冷空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
寒邪致病有外寒、内寒之分。外寒是指寒邪由外及里，伤于肌表、经络、血脉，就妇科而言，女子以血为主，女子在经期或产后、胞脉、血室空虚，寒邪影响人体的冲脉 和任脉以及子宫，使血被寒凝滞，气血运行不通，就会出现痛经、经行发热、经行身痛、月经错后或经量过少、闭经、不孕、产后身痛等症证；内寒是指机体阳气虚衰、温煦气化功能减退，从而阴寒充满全身。《黄帝内经》中有记载：“身寒如从水中出”，形容就像刚从水中出来一样冷。内寒一般表现是畏寒、手足不温、小肚子冷痛、闭经、多囊卵巢综合征、经期后移、痛经、带下病、不孕症、子宫肌瘤、白带量多、妊娠期水肿等。
对于宫寒，除了注意及时调理、注意调逸情志、保证睡眠、放松心情、御寒保暖、辨证施治外，还需注意饮食调理，在规律饮食平衡膳食的前提下，慎食、少食或尽量避免直接食用寒凉性水果，如柿子、番茄、西瓜、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、椰子、桑椹、梨子、山竹等，痛经的女性更应尽量少吃或不吃，可酌情蒸煮、温热后再适量食用；尽量不吃或少吃辣椒、胡椒、韭菜、大蒜、芥茉等辛辣刺激性食物；酌情慎食、少食或忌食酸涩的食物如芒果、柠檬、李子、青梅、杏子、酸枣等；慎食、少食或忌食生冷寒凉食品，如各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子、绿豆、苦瓜等。
小贴士：
1注意腹部保暖，注意小腹、腰部和双脚的保暖，避免穿露脐装，若穿裙，宜穿过膝裙，并要穿厚打底裤，冬天交季或春夏之交、秋冬换季之时不要过早暴露双腿、过早穿短裙，以防寒从脚下生。
2注意女性三期的保健，月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处、吃冷饮、空调温度避免过低等。
张晓燕主任医师
毕业于苏州大学医学院，从事临床工作30余年，能熟练应用传统医学理论，综合分析营养与疾病的关系，并结合不同人群的营养与膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。
擅长：孕前营养优生干预、孕产期优生优育营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压病、便秘等营养指导和治疗。
在省级以上刊物发表论文20余篇。
小诗一首
回忆是枚卡在咽部的刺
想拔 拔不出
想咽 咽不下
时间的长河里
我早已认命
因为那是无法改变的起点
沧桑的岁月中
我早已迷信
因为那是无法后悔的选择
爱的字典里没有谱
情似烟花爱如沙
谁能跨过咫尺的天涯
（作者张晓燕）
晓燕话营养
助你更健康
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