如果去问医生,大多数医生都会和你说阴虚火旺千万别艾灸,灸后阴虚症状会加重,是这样吗?
阴虚是可以艾灸!并且艾灸能够有效改变阴虚体质。但是在不会正确的艾灸方法之前确实犹如火上浇油!所以这样的提醒也没有错!
什么是阴虚火旺?
简单点讲就是身体里阴液不够了,不能制阳了,就像锅里的水烧干了就会慢慢变红,而反应在身体上便表现为内热,就容易出现心中烦热,手足心热,口干咽干,尿黄便干,潮热盗汗,眩晕耳鸣,视物昏花等症状。特别对于女人,都说女人是水做的,水烧干了自然苍老的也快。
我们想要改变这些症状,最好的方法不是去怎么配穴治疗某个症状,而是从根本上去改变这种体质,体质改变了相关的问题自然就没有了。
阴虚火旺如何艾灸?
阴虚除了阴液不足之外,还常常伴随中焦的淤堵,上热下寒等症状,所以治疗阴虚火旺除了要滋阴还要疏通中焦。
所以我们首先在腹部取中脘穴来化积去湿,健脾和胃,疏通中焦气机。这样中焦通畅,上焦的余火自然能散于下焦,下焦的肾水也能通达上焦以济心火。
有些人胃热严重,灸中脘穴后胃里会出现灼烧感,感觉烧心,一股热流顶到喉咙,这种人就不要灸中脘,而选择足三里穴来施灸,足三里同样具有中脘穴的功效,且提升整体免疫功能尤甚,但是由于离脏腑稍远,见效比中脘略慢一些。
然后我们再取下焦的三阴交穴,三阴交是脾肝肾三条阴经的交会穴,是养阴大穴,可以同时健脾疏肝易肾,有美容养颜之功,常灸三阴交可逆龄。
我们也可以取用肾经原穴太溪穴,太溪可补全身原阴,有补肾生精之功。三阴交与太溪不必同用,选一穴灸透即可。
得到的穴位配伍就是:
中脘、三阴交
中脘、太溪
足三里、三阴交
足三里、太溪
四组穴位根据自身情况任选一组灸透,不要朝令夕改临时换穴。
这样一来,一穴梳理中焦,一穴滋养原阴,二穴配伍相辅相成,效果相得益彰。
除了艾灸还可以配合一些滋阴的食物。
枸杞:一般分为红枸杞和黑枸杞,黑枸杞多为养颜美白的作用,我们滋阴应选择红枸杞,而红枸杞又有干湿之分,我们尽量选择新鲜的湿枸杞养阴效果会更好一点,每天吃十几粒左右即可,吃多反而易上火。
山药:山药有益气养阴,补脾养胃,补宜肺肾,固经止带的作用,可入粥,可入菜。
黑木耳:黑木耳有滋阴养颜,清肠排毒,补气养血的功效,可以与山药,枸杞一同入菜,味道也很美味。
百合:百合是养阴圣品,有养阴清热,滋补精血,润肺止咳之功效。百合炒西芹更是可以润肺安神,凉血将压。
这几种食物本不适合脾胃虚弱,大便溏稀的人多食,但是由于我们在选穴时加入了健脾消食的中脘穴或足三里穴,所以完全不用担心这个问题,尽可边灸边吃,内外结合。
另外还要注意一点的就是要避免熬夜,保持良好的睡眠对阴虚火旺的恢复也起到了重要作用。
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