-06-09
一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状，可千万别小看这些吃饭之后出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢！
饭后8种症状竟是疾病前兆
1
进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。
2
吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。
3
有的人经常打嗝，不光吃饱后打，有时饭前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。
4
食欲良好，但体重却逐渐减轻，并伴有乏力、怕热、多汗、易怒急躁、面红、眼球稍向突出等，要警惕甲状腺机能亢进的可能。
5
进食后腹胀加重，平卧后能减轻，常有嗳气，有时便秘或腹泻，身体较为消瘦者，很可能是胃下垂的表现。
6
食欲旺盛，甚至亢进，越吃越想吃，进食后常感口干，平时饮水多，小便亦多，但体重却不断减轻，这是糖尿病的特有症状。
7
有些人感到吞咽困难，甚至只能喝水或吃稀饭等汤食，有时连咽口水都感到有困难，身体逐渐消瘦，这提示有食管癌的可能。
8
突然感到食欲不振，不思饮食，身体倦怠，小腿酸痛无力，尿色如浓茶，眼白发黄者，极有可能患有共同疸型肝炎。
饭后做到“5不急”
正餐过后，劝君别做“急性子”，否则身体会抗议。
1.别急着去运动
有冠心病、高血压、动脉硬化等健康问题的老年人尤其要注意，因为饭后立即运动会增加心脏负荷，使心脑供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力等不适症状。
2.别急着吃水果
很多人正餐后马上开始吃水果，这个习惯并不好。这是因为消化慢的混合性食物会阻塞消化快的水果，即所有食物在胃内搅在一起，容易导致人体出现胃胀、泛酸等不适症状。
专家建议，大家最好是在正餐后半小时再吃水果，又或在两餐之间，如上午9~10点或下午3~4点吃水果更佳。
3.别急着洗澡
饭后半小时内不宜洗澡或泡脚，否则容易影响胃部血液的供给，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
4.别急着喝浓茶
失眠、心血管不适及胃肠功能不佳的人群不适宜饭后饮茶，特别是浓茶。
对于健康人而言，饭后喝些淡茶去油腻未尝不可。另外，饭后用淡茶水漱口还有预防龋齿的功效。
5.别急着睡觉
有些人一吃完饭，就马上躺下休息。这样会导致胃部供血不足，引起消化不良；同时尚未完成消化任务的胃还在持续工作，还会影响睡眠质量。
专家建议，饭后应至少半小时后再入睡较为适宜，尤其是午睡的时候，午睡时长以20分钟为宜。另外，在办公室午休的朋友，尽可能避免趴着睡。可以买个颈枕，在需要午休时，戴上颈枕靠着椅背，伸展膝盖，并把脚放在一个较低的台子上，眯上一会儿。
来源：健康圈
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