明朝时，陶虹静录了一个用于治疗失眠的古方。小燕，梁武帝，常因忙政而失眠多梦..当时，陶虹静为武帝分忧.
陶弘景重点介绍了桂圆、百合、枣仁在本方中的用途。辅以茯苓，枸杞，小麦等药物，主要集中于降噪，清心安神，能补心益气，养心养血，治疗心脾两虚心悸失眠...长期饮用可改善失眠的睡眠状况，灼热痰热所致的心烦口渴，咳嗽痰多，失眠夜间效果尤为显着.....
现在要介绍处方，桂圆15克，枣仁20克，百合18克，茯苓15克，枸杞15克，小麦10克，用法：水煎服，睡前一剂，使用一个疗程，重症患者应坚持服用至痊愈后一个月。
不方便的人直接用桂圆百合枣仁煮成一袋茶，效果一样。
失眠的常见原因有环境原因、个体因素、身体原因、精神因素、情绪因素等。根据中医理论，失眠的主要原因是脏腑功能紊乱，特别是心的温阳功能和肾的滋阴功能不能协调，气血不足，阴阳失衡等。可用灵芝沸水调节，改善失眠症状。少喝咖啡和茶，少喝，避免失眠。.声明：本文内容和图片均为网络来源，全部转载，内容未经核实，如有问题，请与我们联系删除。.声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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