舌头上有裂纹，多半是肾阴虚，应该这么调整
中医的“望舌”就是通过观察舌头，来辨别人体脏腑气血的盛衰，了解疾病的严重程度。正常舌象为，颜色淡红、质地柔软、大小适中、活动自如，舌苔均匀且薄白滋润。
舌头上有裂纹，是常见的一种舌象，可见于全舌，亦可见于舌前部或舌尖、舌边等处，常伴有口腔溃疡、味觉下降等，自觉疼痛等。
多是因为肾阴虚阴引起，肾中的阴阳失衡，在阴虚的情况下，肾中阴水减少，就会产生虚热、虚火。正常状态时，肾中阴水可以向上“补充”给心，使得心阴充足。心开窍于舌，舌头出现病症，所以舌头会有裂纹，舌面津液少，舌红。通俗说，就是心也跟着生了火，舌苔也被“烤”干了，甚至一点都没有，产生不适感和功能失调就是自然的事了。
出现这种情况，就是肾阴不足，心火亢盛所致，这时候就得滋补肾阴，清心肾之火。
日常自我保养来看，以下方法可以借鉴。
饮食
原则为忌食辛辣、油腻、生冷，以免伤阴生火。推荐两个食疗配方。
1，女贞子、莲子心，放在一起，沸水冲泡代茶饮。女贞子补肾阴，莲子心清心火，能起到一定的改善作用。
2，生地黄、天门冬以及大米清洗干净，沥干水分备用；先将生地黄和天门冬放入锅中，加入适量的清水进行煎药；去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥；可以直接服用了。
情志调理
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。故应遵循恬淡虚无、精神内守之养神大法。生活中，少与人争，克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境，防止恼怒，以免心火更旺，加重病情。
起居
中医认为，子时（每天的23点到凌晨1点之间)为人体阴阳交接时分，各个器官功能降低，最好在这个时间段进入睡眠，若还处于活动状态，就容易损阴耗津。久而久之，就会内火产生。这是当代人的通病，一定要加以克服。
舌头有裂纹虽然不是大毛病，但是可以反应出，人体处于失衡状态，希望能引起人们的警惕。患病期间，要注意口腔卫生能，不吃粗糙以及坚硬的食物，以免加重不适。遇到舌头有裂痕的情况，应用中医中药调理，效果是非常明显的。
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