随着现在生活水平越来越高，人们在享受到物质生活的基础的同时，也越来越注意到养生的重要性，毕竟健康才是人类可以享受生活的资本，没有健康的身体即使是有再好的物质基础也是徒劳，于是健身和运动也随着生活水平的提高而越来越受到人们的喜欢，对于跑步和健身训练来说，两种训练方式虽然不同，但是其实都是为了以后老了以后能够享受生活打下好的基础。
年纪越来越大的人也会越来越珍惜健康的时间，要不然那些老年保健品也不会卖的如此火热了，但是对于老人来说，想要健康的身体往往需要从年轻时候就开始锻炼，跑步的锻炼方式也好，还是健身训练的方式也好，都能够起到改善身体素质的作用，那么跑步的肌肉男与健身的肌肉男，老了以后肌肉会变什么样？
一、运动表现的差距
跑步其实是一种最常见的有氧训练方式，而能够经常坚持跑步的肌肉男，他们本身的运动能力自然不会太差，首先就是肌肉的耐力和心肺功能会比普通人要强很多，而且跑步还能够锻炼人身体的协调性以及灵敏性，而健身训练的肌肉男则更多的是无氧训练，他们的运动能力更多的是表现在肌肉的绝对力量方面，虽然肌肉力量比较强，但是自身的运动水平比起前者来说确大大不如，而跑步的人他们的肌肉力量则是不如进行健身训练的肌肉男。
二、肌肉含量的差距
虽然同为肌肉男，但是肌肉男也是有级别的分类，像经常跑步的肌肉男，他们虽然肌肉线条也非常的明显，比起普通人来说，肌肉也更加壮实，但是因为跑步属于有氧训练，有氧训练太多则会消耗肌肉含量，肌肉含量的降低对于身体健康情况会有一些影响，像老年人其实并不应该经常进行跑步，会导致骨质疏松等问题的发生，而健身训练的肌肉男，即使到了老年，只要一直能够保持健身训练，那么即使肌肉开始松弛，但是自身的肌肉含量并不会受，而且受到力量训练的影响，老年人的骨骼强度也会得到提升。
三、身体状态的差距
其实不管是跑步训练还是后者健身训练，都能够起到强身健体的效果，常年经常进行训练的肌肉男，即使到了老年状态，他们的身体状态也会比普通人要强很多，而且最重要的是运动和健身训练，往往能够让一个人永远保持一个好的精神状态，这也是很多大爷大妈虽然年纪大了，但是看起来精神头比年轻人还要好的原因。
经过上面的分析我们可以看出，运动训练确实能够对身体健康产生很好的变化，当然不管是跑步还是健身训练，只要你能够让自己永远保持一个规律的运动状态，那么身体也自然会年轻和放松很多，不要觉得运动太多是一种负担，适量的运动让你拥有好身材的同时还能够提升你的精神状态。
你觉得跑步的肌肉男与健身的肌肉男，谁的战斗力更强一些？
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