很多人都有湿气重的情况，对于女性来说，如果体内湿气过重，表现出来的或许就有痛经和月经不调的情况，严重的就会出现不孕不育的情况。如果我们摒弃了体内的这些湿气，不仅有很好的调理内分泌的作用，而且对于减肥人群来说还有排出毒气和减肥的功效。
其实我们生活中的这个蔬菜就是很好的“养生专家”，而且不管是对于女人还是男人的养生效果都是很棒的，就看你能不能坚持。今天要说的就是生姜，说起来很多人会对生姜竖起大拇指吧，不仅有很好的调味的作用，而且我们经常吃生姜对于身体的帮助很大。
女性朋友在来月经之前都会有痛经的情况，这时候女人可以喝一点生姜红糖水，就能很好地缓解了肚子疼的情况，而且对于月经的到来还有疏通的效果。其实生姜不仅对于月经调理很有效，对于女性排毒和减肥，尤其是排出体内的湿气还是很有帮助的。
做法也是很简单的，在我们身体两个部位经常用生姜涂抹效果十分明显。女人常用生姜擦身体这2处，排出多余湿气，减掉小肚腩。
肚脐
我们知道肚脐中有这么一个特殊的穴位，就是神阙穴，这个穴位连接了我们小腹的地方，只要从这个部位下手进行减肥，不仅可以很好的排出了毒气和湿气，而且还有很好的减肥的功效。
方法很简单，只要将生姜切成片之后，然后在把生姜放在白醋和白酒中浸泡，只要在每晚之前用纱布或者创可贴直接敷在我们肚脐的地方，然后在第二天的时候揭去就可以了。这样做有很好的排出湿气的效果，还能促进我们身体的血液循环，让内分泌更加的协调和稳定。
脚底
大家都知道，脚底是人体重要经络的集聚地，有很多穴位和经络。所以经常用热水泡脚不仅能够很好地促进了血液循环，而且还有排出湿气的效果。这时候可以适当的在热水中加入一些生姜片也是很不错的，其实除了生姜泡水然后泡脚使用，还可以直接在脚底用生姜按摩。
方法也是很简单的，只要把生姜切成片之后，然后每晚都用生姜拿来按摩脚底，这样可以调高人体原有的代谢能力，而且还能加快血液循环，坚持一段时间，你会发现你的免疫力和身体素质都会有所提高的。并且将体内的湿气和毒素排出体外，身体一身轻，体重减轻了，人也年轻了。
生姜可以说不尽是一种很万能营养食材，还是一种很万能的养生食材，对于我们家家户户的功效和养生效果都是很不错的。喜欢本文的可以点赞关注哦，更多资讯信息每日实时更新，么么哒！
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