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天冷了 吃牛羊肉不如喝这汤 营养极高 补钙质 助您顺利过冬

时间:2024-03-12 05:15:20

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进入十一月月底,马上迎来寒冬,冬天肯定要多喝各种鲜汤,暖和和的汤品不可少,大多数人喜欢吃牛羊肉,其实不如喝这款鲜汤——裙带菜鳕鱼虾丸汤,新鲜虾仁做出来的虾丸非常Q弹,搭配钙质含量较高的裙带菜,简单煮一锅,鲜美十足,能够帮助孩子补钙,让身体暖和起来。很多人不会制作这款虾丸汤,接下来教你们正确的做法吧。天冷了,吃牛羊肉不如喝这汤,营养极高,补钙质,助您顺利过冬。

【裙带菜鳕鱼虾丸汤的制作小技巧】

食材准备:准备虾仁85克左右(建议用新鲜的活虾剥出来的,做出来的虾丸非常有弹性),真鳕鱼80克左右(如果没有鳕鱼可以用草鱼和黑鱼,有真鳕鱼更好),裙带菜适量,胡萝卜半根,一个土鸡蛋,小葱少许,少许料酒,清水足量,淀粉两勺,香油少许,猪油一勺,生姜8克左右,若干食盐,味极鲜一小勺,一丢丢黑胡椒粉,其他佐料。

烹饪小技巧:需要选购好活虾,鳕鱼和裙带菜,裙带菜需要泡发好,掌握虾丸的调配比例和制作技巧,煮这款鲜汤的步骤,难度适中。

步骤1:准备制作虾丸的全部食材,将裙带菜提前泡发,切成一些小块,胡萝卜洗净去皮切成片。

步骤2:将鳕鱼放在一个碗中,加上切好的葱和生姜,用葱姜水浸泡去掉腥味,锅中煮一些热水,胡萝卜片下锅煮几分钟,胡萝卜切成细末,备用。步骤3:将鳕鱼放入料理机,放入一些虾仁,打入一个鸡蛋清,用料理机将其打碎成泥,或者用刀直接剁,将虾仁泥放在碗中。

步骤4:虾仁泥和胡萝卜放入碗中,加上一些淀粉,少许食盐,料酒少许,胡椒粉少许,将其搅合一下,再放置15分钟。步骤5:虾仁泥装在裱花袋里面,锅中放入一些猪油,加上葱花炒出葱香味,加上裙带菜快速煸炒片刻。

步骤6:加上适量清水大火煮一煮,调到中小火,将虾泥全部挤入锅中,等待水开虾丸全部浮上来,淋入鸡蛋液煮一会儿。步骤7:出锅前放入味极鲜少许,撒上若干食盐,一些胡椒粉,将汤汁不停地搅动,汤汁全部煮至入味,点缀一些葱花。

步骤8:出锅,这道裙带菜鳕鱼虾丸汤做好了,汤汁实在太鲜了。

裙带菜鳕鱼虾丸汤是一款不错的补钙汤,虾仁要选择鲜活大虾,鳕鱼需要用葱姜蒜浸泡去腥,放入料理机,加上一个鸡蛋清,将虾仁绞碎成肉泥。胡萝卜用热水煮一煮,胡萝卜切成细末,虾仁泥和胡萝卜放在一起,加上淀粉搅合一会儿,腌制好放入裱花袋。这汤需要用猪油和葱花炒一炒,先下裙带菜煸炒,加上清水煮沸,下入虾丸煮一煮,最后给汤汁进行调味,葱花点缀。

你们学会这道裙带菜鳕鱼虾丸汤的做法吗?(所有图片来自网络)想了解更多精彩内容,快来关注小魏养生厨房

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