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对于高血压人群来说，只有及时控制血压，做好及时预防，才能避免发展为心脑血管疾病，高血压患者最佳的选择就是服用降压药，然后改善日常饮食结构，因为病情的发展通常与饮食有很大的关系。
对于高血压患者来说，除了口服降压药以外，也要控制一些食物的摄入，不要再次随心所欲，否则只会使血压飙升，药物也很难控制住。如果不想降压药越吃越多的话，戒掉这4类饮食是关键。
高血压患者除了要吃降压药，也要戒掉这4类食物，血压更稳定
高热量食物
对于高血压患者来说，为了血压稳定，要远离高热量食物，高热量食物吃多了，除了会引发肥胖，造成体内脂肪较多以外，还会影响血压稳定，甚至会诱发高血脂症状。
高盐食物
对于高血压患者来说，口味尽量以清淡为主，不要吃太咸的食物，因为多元食物吃多了会导致细胞外液增加，进而使血压升高，不利于血压稳定，对于高血压患者来说，每天的盐分摄入尽量控制在6克以内，对于一些腌制的食物最好远离。
浓茶
春天人们容易犯困，因此很多人都喜欢在下午的时候喝茶，喝茶确实能起到提神的效果，但是对于高血压患者来说，一定要控制好茶的浓度，尽量喝清茶，不要喝浓茶，因为浓茶中的茶碱含量会更高，茶碱摄入过多会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠，睡眠不好的人血压也会有所升高。
滋补汤
现在很多中老年人比较注重养生，他们在平时会给自己煲一些滋补汤来滋补身体，往往会在里面放入枸杞，黄芪，丹参等养生价值比较高的中药材，虽然说这些滋补汤的养生价值比较高，但是对于高血压患者来说，最好也要控制好量，不要喝太多，因为高糖食物里面的胆固醇含量也会比较高，长期喝滋补汤的人血压会更加难以稳定。
高血压的“对手”找到了，4种食物多吃，血压稳定，并发症减少
芹菜：芹菜里面的植物纤维含量是比较高的，多吃青菜有利于降血压，还更有利于润肠通便，排除身体当中的毒素垃圾，提高身体的代谢率，对于高血压患者来说，除了多吃芹菜以外，还可以选择将芹菜榨成汁，每天喝两杯芹菜汁，降压效果会更好。
木耳：木耳里面含有丰富的胶质，能够吸附肠道壁内的毒素垃圾，起到润肠通便，提高代谢的作用，多吃木耳也能够清除血管里面的毒素垃圾，更有利血压的稳定，也能减少一些血管疾病的发生。
海带：海带里面含有丰富的碘物质，多吃海带能够有效控制血压飙升，而且海带里面的膳食纤维含量也比较高，也能够促进体内毒素垃圾的排出，更有利于提高身体代谢。
西红柿：西红柿除了能抗衰老，抗美白抗辐射以外，也有稳定血压的功效，血压偏高的人平时要多吃西红柿。
其实对高血压患者来说，要想稳定血压还是比较简单的，要比痛风患者和高血糖患者更容易一些，只要在平时的饮食中以清淡为主，少吃高盐的食物，少吃油脂含量较高的食物，就能稳定体内血压，而且还能减少一些并发症的出现，一定要关注嘴，不要等一些并发症出现了再控制那就晚了。
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