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黄豆营养价值极高 烙成小饼 健康又美味 老人小孩都爱吃!

时间:2023-01-06 03:58:51

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黄豆营养价值极高,烙成小饼,健康又美味,老人小孩都爱吃!一般大家会把黄豆打磨成豆浆,但是剩下的豆渣扔掉也挺可惜的,用它做一道营养健康又美味的豆渣饼吧,黄豆中含有对人体十分重要的元素,那就是蛋白质,蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物,是人体的重要营养物质,是体内不可缺少的三大要素之一,一斤黄豆中含铁质55毫克,对缺铁性贫血十分有利,好了,下面就一起来学习吧!

食材:

豆渣、面粉、糯米粉、盐、十三香、烧烤料、油

做法:

1.我们先在300克豆渣里面加入100克面粉和100克糯米粉,再加点盐、十三香、烧烤料,搅匀后揉成面团。

2.然后揪一小团面揉匀,按压成小饼。

3.接下来我们在锅里刷点油烧热,把小饼下进去开小火慢慢烙,期间要反复翻面,煎至两面金黄即可。

4.一份营养又健康的豆渣小饼就做好了,再配上一碗豆浆,早餐轻轻松松就搞定了,喜欢的朋友赶紧回家试试吧

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