导语：小儿积食是一种中医上的概念，多半会表现出孩子肠胃不适、食欲不振、吃饭不香、而且容易出现口臭等问题，通常能在饮食调理后逐渐自愈，但孩子出现精神萎靡、腹痛等情况后，就需要尽早就医治疗了。
在孩子长身体的时候，家长都格外的关注孩子的身高、体重，吃饭吃的香不香之类的问题。但这时也容易出现一个问题，孩子积食，长不高。前不久，林女士也因为孩子半夜突然呕吐、而且还出现发烧的情况，忙的团团转。
去医院检查后发现，孩子积食了，而且身体有些营养不良的问题，身高也远没有达到年龄标准。孩子看上去没精打采的，观察孩子的体征后，还发现了一些积食的典型症状。
症状1、舌苔厚重，口腔出现酸腐味道
在积食或者饮食过量的问题出现后，舌苔可能出现中间变厚，或者整个变厚的情况。在孩子起床后，家长可以明显的从孩子的口腔中闻到一种酸酸的味道，这时或许要警惕，孩子是否已经积食了。
症状2、总是打嗝、呕吐，反酸
积食后因为无法充分的消化和吸收食物，很容易出现肚子胀胀的，胃部不适，而且孩子可能频繁的出现打嗝、呕吐或者反酸的表现。
症状3、手掌、脚心发热，睡眠不踏实
很多妈妈们表示，夏天孩子手掌和脚掌容易摸上去热热的，就以为温度比较高，想着为孩子降暑。但事实上，当孩子总是存在积食时，内热比较重，也可能让孩子的脚心或者手掌发热，睡觉也会翻来覆去的不踏实，夜间还容易醒来。
症状4、大便次数增多，形状黏腻，臭味明显
孩子的大便也能看出是否存在积食的问题。体内积食后，容易损伤脾胃，无法及时向消化食物，就容易造成消化不良，反复的发酵产生臭味。最终排便时也会出现稀水样的排便或者排便次数多等情况。
当孩子表现出异常的情况后，或许是已经积食了，如果你能够尽早的想到解决的办法，或许还能改善积食。生活中家长不留意的3个细节，很可能成为加重积食的因素，要反思自己是否正在做。
孩子一说饿，就立刻加餐，一次吃太多
在孩子小的时候，没有建立“科学喂养”的习惯，饿了就吃很饱，不饿就不喂。这样的习惯会让肠胃消化的功能出现紊乱，无法在该进食的时间得到食物供给，肠胃仍然在分泌胃酸进行消化。而胃部休息的时候，孩子又饿了，只能加餐满足营养需求，但超量进食，很可能加重肠胃负担。
长时间处于这样混乱的进食习惯下，就可能因为肠胃消化功能变差而出现积食等问题。
给孩子喝饮料、果汁等甜味较重的食物
在夏天，很多家长觉得孩子吃得少，希望通过果汁、零食等弥补主食不够的问题。但这时，孩子吃了这些甜味比较重或者比较刺激味觉的食物，更容易觉得日常的饭菜没有味道，影响正常的进食。这些“重口味”的食物，可能导致孩子的肠胃消化负担加重，引发积食。
过多的营养补剂、大鱼大肉
有些积食只是短时间的，在合理的饮食调整后，就能改善。但一些家长发现积食后，会觉得孩子身体虚，需要补一补。大鱼大肉、营养补剂经常吃，但孩子虚弱的脾胃更会因此受到损伤，引发严重积食。
这3种常见的诱发积食的因素中，是否也有你经常做的？如果有，应该好好反思一下了，如何才能帮助孩子改善积食的情况，以免加重脾胃虚弱的问题。
方法1：促消化，调理脾胃
发现积食后，第一件事就是消食，先将体内的食物消化，代谢掉，才能进一步的调理脾胃。采用山楂、鸡内金、茯苓等消食的食物，能够帮助改善体内的积食。山楂煮水、炒麦芽、怀山药等都是不错的方法。在吃饭后适当吃点，也有助于调理脾胃。
方法2：按摩穴位助消化，改善积食
消食后，就是避免再次出现积食。因为积食对孩子脾胃的影响，很可能在进食后再次引发积食。家长可以在孩子吃完饭后，采用按摩的方式，促进消化，改善积食。
将自己的双手搓热，然后用自己的手部中间三个手指，顺时针的按摩孩子的整个腹部，慢慢的按摩，能够促进肠胃蠕动，从而改善消化。每天按摩3分钟就够了。出现积食、便秘的时候这个方法比较管用。
如果还有消化不良、积食等问题，可以在天枢穴按揉，用孩子的手指测量，肚脐左右2寸（大约3指宽）的位置就是天枢穴。采用按揉的方式，也能帮助消食。如果已经出现了腹痛、腹胀，或呕吐、口气臭等问题，还可以按摩补脾经、清胃经等部位。
补脾经在人们的拇指内侧赤白肌肉位置，从指间推揉到指根。而清胃经主要是大鱼际外侧的赤白肌肉位置，从手腕的横纹部位，推到拇指的指根。坚持推揉能够改善腹胀、呕吐、积食等问题。
方法3：改变进食方法，预防积食
规律的进食习惯也是预防积食的一个方法。科学喂养，在学龄前的孩子除了3餐外，可以在进食后1.5-2小时左右再加餐一次。以少量水果，细软面包等作为营养补充。就餐时注意定时定量，以免拖延或者过量进食，引发积食。国人最普遍的错误时，喂食、边吃边玩，这更容易出现积食，一定要避免。
对孩子来说，积食出现的症状只会让他们难受，但家长也要从细微处发现孩子是否积食，并且采取相应的办法来解决积食，预防积食。
结语：孩子积食的问题，不仅仅需要尽早发现，尽早解决，家长更应该提前的预防积食出现。在夏季，孩子更容易因为天气炎热，湿气重等因素出现脾胃虚弱，从而加重积食，提前做好预防为好。
如果觉得《孩子容易积食 长不高 怎么办？引发积食的3大因素 家长需反思》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
