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中国有句老话：“民以食为天”。在吃上不管是大人还是小孩，在中国吃是十分重要的，也是十分讲究的。
小的时候，孩子年龄小，他们的生活，除了睡就是吃。在吃上更是父母精心呵护的一项工作。真是花费心思，用尽办法。
在喂养的过程中，难免也会出现个问题。由于孩子年龄小，不会表达，或者表达不清楚。判断孩子是否吃饱，经常只能通过哭闹的方式，这样的方式，让父母的喂养变得十分被动。往往很容易形成孩子的积食，造成过度喂养。
造成孩子过度喂养的原因跟父母错误的喂养观有关系。很多父母在喂养孩子的时候，新生儿可以按需喂养，添加辅食后还按需喂养，使其喂养过度，造成积食。
因为孩子添加辅食后，从食物的摄取上和饮食习惯上已经有别于以往，这个时候需要的是按时喂养。才可以避免积食。
除了以上的原因之外，就是在喂养量上缺乏把控，过于随意，特别是配方奶粉的摄入，过干，不易孩子消化，极易造成积食。
孩子缺乏合理的运动，睡前摄入过多，使其肠胃功能受到伤害，超负荷工作，即便是睡觉了肠胃也不能休息，无形中造成了积食，影响了孩子的身心健康。
不要小看积食，积食对于孩子来说虽说是最常见的，但是却不容忽视，因为它对孩子的影响却是十分大的，只是很多家长都不了解。
影响一、引起大脑早衰
很多家长不理解积食影响的是肠胃，怎么能跟大脑相关联。其实积食对大脑的影响是很大的。肠胃功能的降低，食物的过多，无形中增加了肠胃的负担。
这样的负担让消化道必然会扩张，使血液和氧气都先供给肠胃，大脑就会出现暂时性缺血，会深深地影响大脑的发育。
也就是说肠道供血越多，大脑则会越缺氧，时间长了就会出现早衰的现象，影响智力发育。
影响二、造成消化不良
积食对孩子的影响，最直接的表现就是消化不良。小孩子的身体正处在生长发育的阶段，肠胃功能比较脆弱。如果过度喂养会使其消化不良，引发腹胀、腹痛等症状。
影响三、免疫力低下
积食不光造成孩子的消化不良，还会造成他们的免疫力低下。使其容易生病，动不动就发烧感冒等。让父母尤为闹心。
影响四、易患肥胖
据科学家研究发现，过度喂养的孩子肥胖的机率会很高。特别是在5-6岁的时候，往往最容易形成，使其行动和人际关系都受到影响
积食对孩子的伤害不容忽视，对于小孩子来说，不会表达，家长如何正确判断孩子是否积食呢，可以从以下这几个方面来看。
第一点、吐奶频繁
喂养过孩子的父母都经历过吐奶，吐奶是他们最常见的一种方式，跟肠胃呈水平状有关。偶尔的吐奶可以算是正常现象。但是如果吐奶频繁，家长就要引起注意了，有可能是积食引起的。
第二点、排便异常
通过观察孩子的便便就能正确判断孩子是否积食。如果便便过硬排便困难，呈硬硬的颗粒状。或者便便过稀，呈水状，不成型，并且伴有未消化的食物，这些都是因为积食造成的。
第三点、腹胀腹痛
积食还有个最常见表现就是腹痛或者腹胀，孩子会因为腹痛睡不好觉。腹胀则会使其肚子变得硬硬的，偶尔还会伴有咕咕的响声，出现这种情况跟积食有直接的关系。
第四点、口臭、厌食
除了以上几个症状，孩子还会出现口臭、厌食的症状。小孩子吃的东西比较简单，所以一般不会出现口气。
但是如果孩子出现口气，并伴有酸臭味，食欲也不佳，则可以肯定的说是因为积食引发的，家长要随时关注。
很多家长在面对积食的时候都会采取让孩子饿一饿的方式，从本质上说，或者这个方式可以有效的避免积食，但是还可以试试下面的方法。
首先、提高母乳喂养量
想要改变积食，家长就要提高母乳的喂养量。在喂养孩子的时候尽量选择母乳喂养。如果不得已用配方奶粉的喂养，就要注意干稀度按照正常的配比进行喂养，不要一次摄入过多。
其次、建立良好的饮食习惯
在喂养过程中，家长要有意识的注意喂养的饮食习惯。不要辅食添加的过晚，吃的过于随意。按时喂养才是后期喂养的关键。
在选择的食材上，荤素搭配合理，不要过于油腻，清淡适中，能让孩子较好的消化和吸收，也能防止积食。
再者、适当陪伴孩子做运动
在孩子进餐半小时后，家长要适当的陪伴孩子做一些运动，但是运动不要过于激烈。防止孩子因为过于兴奋而影响睡眠。
在餐后做一些简单的运动，可以帮助食物消化，促进肠胃蠕动。比如做一些抚触训练、玩一些抓握游戏等。
最后、晚餐不易吃的过饱
孩子的晚餐家长一定注意，不要让孩子吃的过饱，特别是配方奶粉适量喝一些奶粉即可，只要孩子选择推开，便不再喂食。可以有效的避免积食。
mom育儿经寄语：
过度喂养是孩子喂养过程中最容易出现的问题，它对孩子的影响非常大，家长不要忽视。过度喂养跟父母错误的喂养方式有关。
想要避免过度喂养，就要定时和定量，由小时候的按需喂养变成按时喂养。晚餐吃的要适度，适当的做一些运动，才能让积食远离孩子，还孩子一个健康。
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