肚子上面肉的多少，直接决定的的我们气质和身材，肚子上面的肉越多，我们的身体健康和外面约会受到影响。其实有时候肚子上面的赘肉并非都是真实肉，其实很多都是我们体内的毒素和废物所造成的，只要我们的学会下面这些饮食技巧就可以轻松减掉肚子上面的赘肉。
绿茶-——燃烧卡路里
根据减肥专家给出的意见，只要我们坚持，每天饮用三杯绿茶，就可能增加我们人体的代谢，至少燃烧30卡的热量。在日本很多运动员为了提高自己的耐力也会每天饮用利差，因为里面儿茶素可以帮助人体提高其体力和耐受力；同时绿茶里面的咖啡因成分是我们抵抗身体氧化，促进身体代谢的重要物质，可以称之为天然的减肥药。
魔芋-——瘦身魔鬼
魔芋，这种食材是我们膳食纤维的代表，所以在瘦身减肥方面的尤为突出。当魔芋在我们的肠道里面吸满水之后，就会开始快速的膨胀，不仅可以让我们快速的获得满足感，同时又不伤害我们的消化系统，还能促进相关消化酶的分泌，增加脂肪的分解和消耗。
蜂蜜——消耗身体糖分
蜂蜜的热量相对来说较低，所以在被人体吸收之后需要消耗大量的糖分，从而就避免的体内糖分转变为脂肪。同时其具有的润肠效果，还能缓解我们便秘造成的问题，每天早上一杯温水冲蜂蜜，就能摆平我们的小肚子。
燕麦-——排便祛毒
燕麦片最大的特点就是含有大量的不可溶、水溶性纤维素，同时其热量也非常的低，所以在食用之后可以帮助人体肠道起到排便的效果。在延长我们的胃肠道排空时间的同时，还能给我们极为强烈的满足感和饱腹感，让大便的体力不断地增加，从而起到刺激大肠的效果，将长期堆积的大便、毒素全部排出来。推荐的大家将燕麦片或者燕麦粥作为我们的早餐，可以开始一天的排便消化工作。
莲藕-——利尿排毒
多吃莲藕可以起到瘦肚子的效果，她之所以有这么身体的瘦腰效果，是因为里面含有的利尿物质，可以让堆积在我们的腰腹部的所有垃圾、废物全部被代谢出来，同时还能对我们血液中的垃圾，起到进化的消化作用。
推荐办法：将新鲜的莲藕切成小块，然后放到我们的榨汁机里面进行搅碎，榨成莲藕汁然后放入适当的蜂蜜或者是白天都可以，每天坚持喝上一杯，很快你就会发现自己的小蛮腰慢慢的出来了。
肚子上面的赘肉一直以来都是减肥者的一大难题，很多人用过很多的方法之后仍然是没有效果，不过上面这几个办法小编已经试过了确实效果很不错，所以这里才推荐给大家。
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