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秋季这汤要常喝我家隔三差五做一锅止咳润燥清肺去火太好喝

时间：2020-05-04 19:00:52

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大家好，我是敏茹意。今天分享一道适合秋季常喝的养生汤！这汤秋季要常喝，我家隔三差五做一锅，止咳润燥，清肺去火太好喝，老少皆宜！它是秋季一定不能错过的好汤水，常喝皮肤白皙水嫩不干燥，9月，记得多给家人喝这汤哦

很多人都知道一到秋天，皮肤就会干燥，皱皱巴巴的，是因为秋天天气本来就干燥，加上温差的原因，皮脂腺和汗腺分泌减退！皮肤抵抗力弱，时间长了皮肤就会习惯性的干燥。

平时对待皮肤干燥，除了用一些保湿的润肤乳和爽肤水之外。其实无论男女老少，对待皮肤干燥，都可以在饮食上多补充滋阴润肺，清热润燥的食物！比如：雪梨，冰糖，银耳，苹果，香蕉，猕猴桃，山药……今天要做的正是～冰糖雪梨银耳汤——这款汤是用美容养颜，胶质满满的银耳做主料！冰糖和雪梨做辅料熬成的。先来了解一下银耳：银耳中含有天然特性的胶质，常食能滋阴润肺，清火润燥，美容养颜，减肥排毒，做银耳汤是滋润皮肤，补水润燥的最佳选择！做银耳汤时，切记一定要把胶质煮出来，记住成功的银耳汤是入口即化的！

这次的银耳汤，搭配的是雪梨，因为雪梨有止咳润肺清肺的功效，秋季天气比较干燥，口干舌燥，咳嗽者偏多，这样做也适合少年儿童和老人们饮用！

【冰糖雪梨银耳汤】

【所需食材】：银耳1朵，雪梨1个，冰糖一把

辅料：枸杞，干玫瑰花一颗

【制作方法】

1：银耳提前2小时泡发，洗净后撕成小小的银耳，记得黄色的根部要去掉，准备一个雪梨，准备好枸杞和纯正老冰糖

2:银耳放入锅子里，加入足量温开水，我用的养生壶煮银耳，也可以用电饭煲或普通汤锅，或砂锅！

3:银耳中火煮开50分钟左右，加入去皮切块后的雪梨，一起煮，一开始大火煮开，再继续中小火煮到银耳软糯，汤内胶质明显

4:在临出锅前，放入纯正老冰糖，纯正的冰糖是用甘蔗汁熬制的，有甘蔗的清香和营养，冲水做汤或含化均有清肺润燥的功效！

5:出锅前还要加点枸杞，枸杞要提前清洗干净，量视情况和喜好放！

6:好了，我熬煮了差不多一个多小时，已经看着胶质满满了，盛出尝一口，银耳都是入口即化的！无论哪种熬煮方法，或电饭煲或养生壶，不看时间，只看最后银耳汤的状态！像下图这样子，就是成功的银耳汤！

最后我用一颗干玫瑰花碾碎洒落在汤里，显得格外诱人！有种润红颜的感觉！