乳腺增生“头号克星”现身 早晚吃两口 软坚散结 增生不来扰

乳房是女性一大生理特征，但是现在很多女性朋友都患有乳腺增长的症状，乳腺增生的发生虽然不会让女性的性命受到影响，但她会让女性感觉痛苦，给生活带来影响，甚至有些还会影响乳房而导致一些其他的疾病发生，因此想要防止乳腺增生出现，平时应该养成良好的习惯为关键。乳腺增生“头号克星”现身，早晚吃两口，软坚散结，增生不来扰

菊花茶。菊花茶不仅能够帮助促进人体内部的血液循环，加速毒素代谢。同时也可以帮助起到软坚散结的效果，调理女性体内雌激素的分泌，呵护女性乳房的健康，改善乳腺增生等疾病的发生。

红薯：红薯含有丰富的营养成分，能够帮助你降低体内雌激素的水平，减轻对乳房的刺激，对于改善乳腺增生等问题也有一定的帮助，预防乳腺癌的发生。

酸奶

如果在日常生活中非常爱喝酸奶的话，不仅能够帮助调节肠道中的菌群平衡，快速排出毒素和垃圾，同时对于女性朋友缓解胸部不适的情况也具有非常好的作用。

鳖甲海带猪肉汤

材料：鳖甲、猪瘦肉、海带、盐。做法：海带洗净后用水浸泡切好，瘦肉切好，鳖甲要捣碎，然后一起加水煮汤饮用。功效：鳖甲、海带都是可以软坚散结的食材，乳腺出现增生的患者可以食用。

黑芝麻

黑芝麻 是一种非常滋补的食物，具有改善贫血、黑发、养肾护肾的作用。而且黑芝麻当中含有大量的维生素，可以有效的抑制乳腺增生的出现。

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