一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
花生芽又称长寿芽，是一种兼有食疗功能的食品。它不仅可以生吃，而且营养丰富。花生芽含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善新陈代谢，且易刮油降脂。
山楂是一种很受欢迎的食物，很多人喜欢吃山楂片、山楂雪球等。现在天气又热又干，又没胃口吃，不妨来一碗糖浆山楂，可以刺激食欲，促进消化，帮助肠道清理垃圾，排出大便，对减肥有很大帮助。
洋槐花是一种很普通的花。每年，当槐花飘香之时，漫步在布满槐树的街道上，阵阵沁人心脾的清香渗入鼻孔，让人感到心旷神怡。洋槐花也是一种美味佳肴，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。洋槐花含有大量纤维素，具有润肠通便的功效，不仅能将垃圾毒素排到胃肠，还能防止口臭，因此非常适合便秘患者。
很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。
如果觉得《聪明人爱吃3种食物 补充营养 延缓衰老 身体棒棒哒！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
