想要身体好,不妨多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!
黄瓜花
其实黄瓜花营养比黄瓜还要丰富。黄瓜花不仅热量低,脂肪含量少,还含有较高的膳食纤维,食用后能帮助胃肠道蠕动,防止脂肪堆积,具有很不错的减肥作用。
凉拌西瓜皮
西瓜可以清热解暑,西瓜皮也有这种功效。西瓜皮性凉,味道爽口,它的水分含量高,食用它利于排尿,可以达到止渴、降火的目的。如果由于夏季天气炎热,而造成便秘的话,多食用些西瓜皮,还会有利于排便,可以有效燃烧脂肪,促进脂肪的燃烧,越吃越瘦。你吃果西瓜皮吗?
核桃
核桃是现在人们非常喜爱的一种坚果食物,它具有非常强的抗衰来和健脑作用,因此人们将它叫作“长寿果”。常吃核桃可以促进大脑的发育,同时还可以滋养头发,让眼睛更加的明亮。
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