秋季早餐喝豆浆不如喝它 滋补润肺又减肥 胶原蛋白特别的丰富

秋季早餐喝豆浆不如喝它，滋补润肺又减肥，胶原蛋白特别的丰富。每天早上的早餐可以补充人体一天的精神头，如果早餐吃得好，让人感觉一天都能量满满，我就是这样的，我每天早上都会坚持吃早餐，如果哪天早上没有吃早餐的话，就会让我感觉总是缺少点什么，而且一天都跟没睡醒一样，不知道有没有人跟我一样，所以说早餐对于我们来说真的是太重要了。秋天我们早餐喝豆浆不如喝它，滋补润肺又减肥，胶原蛋白也是特别丰富，特别适合女人喝。

今天带来的这道玉米银耳羹营养特别的丰富，玉米中的膳食纤维很多，可以刺激肠胃运动，能有效的治疗便秘，从而达到减肥的效果，它里面还有丰富的维生素可以延缓皮肤衰老，让你的皮肤细嫩光滑，还能延缓皱纹的形成。而这里面的银耳是一种很好的滋补品，不仅可以治疗体虚，还能起到很好的美容效果，它里面含有的天然植物胶不仅有滋阴的作用，它还有通便的功效，常吃也是很好的美容佳品，所以今天这道玉米银耳羹真的是特别适合女人喝。

下面我就简单为大家介绍下这道玉米银耳羹的做法，首先我们准备材料，银耳一朵，玉米一根，冰糖少许，红枣两颗。将银耳提前用温水泡发，泡发以后去掉银耳的根部，将它撕成小朵备用，然后将准备好的玉米处理下，把玉米粒一粒粒剥下来，放在碗中清洗一下，然后起锅烧水，等水开以后放入准备好的银耳和玉米粒，煮开30分钟后再转小火慢慢熬制，熬制大概一个小时左右，银耳的胶质会慢慢溶化，汤汁也会变得浓稠，这时候玉米银耳羹就做好了，如果觉得粘稠度不够的话，还可以继续熬制。

最后我们还可以在玉米银耳羹里放入红枣，红枣也有美容的作用，俗话说，一天三颗枣，容颜永不老。在放红枣的同时我们可以根据个人口味加入适量的冰糖，这个甜度大家自己掌握。这个就是我做好的玉米银耳羹，味道真的是特别好，现在每天早上我都会早早起床熬制这个玉米银耳羹，女儿起床的时候闻到香味都会问，妈妈你做的什么啊，这么香，每次我俩都是比着喝这个玉米银耳羹，真的是特别的幸福。

大家对我今天带来的这个玉米银耳羹有喜欢的吗？如果你觉得还不错的话，自己在家也可以动手尝试一下，用它做早餐真的是很不错的选择，味道也是特别的棒，你们有空也可以做一下，你们一定会爱上这个味道的！

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