这个世界上你认识那么多的人?那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。
大部分的人为了保持一个良好的身材，经常选择通过各种方法去减肥，比如节食，但是也有很多人因为减肥而遭受对身体产生了严重的伤害，那么节食减肥不当会对身体产生什么样的危害呢？接下来跟随小编一起来看一下不正确的减肥方式的危害。
通过节食的方法来减肥的话，可能会患上神经性厌食症，这种疾病在年轻女性中比较常见。这种神经性厌食症常见的症状是，追求苗条，有意控制饮食，女性停经达3个月以上，心跳比较缓慢，会出现呕吐现象，发病年龄一般为10到30岁左右。
节食可能会产生便秘，减肥期间两三天左右才大便一次，而且每次排便都很困难。于是不得不靠吃泻药来解决排便问题。经常是泻药一吃就会拉肚子，但不吃又开始便秘，陷入了这种恶性循环，肠道功能开始紊乱。从而导致经常便秘，不得不依赖泻药。
减肥期间只吃素食的话造成的影响可能会导致脱发，因为头发的主要成分是一种叫做角肮的蛋白质，并且组成头发还有各种铁、锌、铜等微量元素。如果减肥期间只吃蔬菜水果，会使人体内摄入的蛋白质和微量元素不足，从而导致头发营养不良等原因而导致的脱落。
节食可能会导致大脑产生记忆力衰退的症状。身体内存有的剩余脂肪能够刺激大脑，加速大脑处理信息的能力。采用节食减肥的女性，记忆力也会有不同程度的下降。节食时间最久和减重数量最多的女性的记忆力损失最大。故为保护我们的大脑功能，要采取正确的减肥方式。
在哺乳期进行节食减肥的话，可能会损害宝宝的健康，因为减肥要限制你的脂肪的产生，脂肪是乳汁的重要的组成成分。不过乳汁得不到来自于食物的新鲜脂肪时，可能会调动身体的调节系统用身体中所储存的脂肪才产奶，从而可能生成对宝宝不健康的物质，哺乳期不适合减肥，最好将减肥推迟到断奶之后再进行。
节食减肥的话可能会导致营养不良，免疫力低下，长期节食会出现低血糖，容易形成恶心，头晕，昏厥，皮肤会变得干燥苍白，没有弹性，由于你的免疫系统下降，长期节食可能会引起感染。长时间的营养不良，可能会导致情绪不稳，焦虑失眠等症状。
如何正确的去减肥呢？如果想减肥的话可以保证运动和饮食方面同时兼顾。减肥时可以采取适量的运动，和控制饮食方面来进行减肥。减肥期间可以多喝一些水，可以促进脂肪的燃烧，饮食方面也可以多吃一些粗粮，足量有助于帮助我们肠道的蠕动，帮助我们消化。
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