它比阿胶还补气血,价格很便宜,美容养颜,可惜很多人都错过了
有些滋补的饭菜吃了对人体有好处,牛羊肉很有营养,对人体非常的滋补,但是价格桂贵,虾更有营养,价格也贵的真心吃不起,也有一些价格非常便宜的食材对人体一样很有滋补作用,比如说有些水果之类的,但是呢,冬天吃凉水果非常的冷,很多人都不愿意吃凉的东西,冬天的时候吃不了凉的,还是适合这种饼了,红豆和茯苓。
红豆和茯苓做的红豆糕,非常美味,可以在家里当成小零食吃,小孩子也非常馋的美食,茯苓很滋补的,吃了对胃很好,能健脾养胃,安心宁神,配合红豆,这款红豆糕不仅软糯香甜,还能降血压,润肠子,美容养颜,哈哈,这时候多吃些茯苓红豆糕吧,又能美容,又能饱腹。首先把食材都准备好,茯苓粉,糯米粉,红豆沙白糖或者葡萄干,枸杞子。
开始动工了,把茯苓粉,糯米粉,相互混合均匀,分多次加入少量的水,过筛两次,这样可以筛出来的粉面非常细腻,吃着也好吃,然后,在蒸锅里铺上一层湿的纱布,先把筛好的粉均匀撒上去,然后铺一层红豆沙,再铺一层筛好的粉,然后盖上湿的纱布,在锅里蒸半个小时。
时间到了之后,取出来,放在盘子里,切去边角,边角也能吃的哟,不要浪费了。这里面需要注意的是,这款糕点是非常有营养的,比如说红豆粉,红豆可以除湿,对有些容易水肿的人是非常有好处的。因为红豆能去除人体的湿气,也就是说缓解水肿,另外红豆里面含有的膳食纤维对人体的肠胃能够起到润滑的作用,红豆还能降血糖,降血脂,还能美容养颜。
那么茯苓呢,能安神宁神,对睡眠不好的人很有帮助,怎么样,这款糕点外观看着就非常美,吃起来更好吃。
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