老人说,经常吃花生米可以养胃?看营养专家是怎么说吧!提到美食可能会引起很多人的共鸣,俗话说的好,民以食为天,自古以来就是这样的,不知道你们对于美食有着怎么样的回忆呢,不管是家长的亦或者是学校的,相信每个人都会有不同的感觉吧,其实小编我是一个特别爱吃的人,对于美食有着自己的理解,尤其是街边的那些小吃,那些可是小编我的最爱啊,下面就让小编我来给大家说一下我爱的美食都有哪些吧,相信里面会有你喜欢的东西的!
说到花生想必大家都不会陌生,人们一般都喜欢把花生做熟了吃,其实生吃花生有很多意想不到的好处。首先是可以养胃,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生 (不要超过50克) ,对养胃有一定好处。在明代,花生是被视为中药的,《本草纲目拾遗》里记载花生“悦脾和胃,滋养调气、润肺化痰”,具有延年益寿的作用,所以又被称为“长生果”。
花生中钙元素含量也非常丰富,而钙元素又恰好是人体骨骼发育和生长所需的重要营养素,对一些本身就缺钙的人群也很有好处。花生的营养价值虽高,但是也要注意,这几类人一定是不可以吃的哦,想减肥的人,胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者,糖尿病患者,高脂蛋白血症患者,胆囊切除者都是不可以吃的哦。
欢迎漂亮的你和帅气的你点评,你的点评是小编最大的肯定,祝每位看官天天开心!喜欢小编的话,可以关注小编哦!每天都会有惊喜跟大家分享!
如果觉得《老人说 经常吃花生米可以养胃?看营养专家是怎么说吧》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!