这篇文章给大家整理了重庆各区中考体育考试时间安排,供参考。
重庆各区中考体育考试时间
九龙坡区:5月18-20日(周一至周三);
南岸区:5月20日-25日(周三至下周一);
沙坪坝区:5月20日-25日(周三至下周一);
长寿区:6月1日-10日(周一至下周三);
渝中区:6月8日-9日(周一至周二);
江北区:6月8日-9日(周一至周二)。
以上时间整理于网络,具体考试时间以官方发布为准。
体育考试需要注意什么
1.每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。功能性饮料并不会帮你带来好成绩。在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
2.考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
3.测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。
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