出现这5个现象就是脱发
01 产后头发异常脱落
重庆国医堂医院中医专家谭文举教授表示，产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这种情况不要慌张，是正常情况，虽然持续时间较长（但如果掉发达到稀疏程度还是要注意）。
02 水果摄入不足脱发
营养性脱发一般是由某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的，人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。如果偏食或者不食就会消化吸收机能障碍，从而造成营养不良导致脱发。
03 长期服避孕药、染发频繁脱发
长期使用某些化学制剂造成的脱发，比如常见的阿司匹林、消炎痛、避孕药等常引起脱发，烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品的使用，有害化学物质对头皮组织，毛囊细胞的损害导致脱发。
04 大片头屑伴有脱发
压力过度导致，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
05 头发出油、稀疏细软脱发
女性雄激素性脱发常常出现在中青年女性身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。这种类型的脱发一定要引起重视，否则最后可能连植发都救不了你。
脱发初期可通过5个方面调理
01 调整作息
重庆国医堂医院中医专家谭文举教授表示，养成良好的生活习惯。不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。建议在十一点之前入睡。
02 均衡饮食
头发的主要成分就是蛋白质，所以日常生活中可以补充一些蛋白质比如吃一些富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、腐竹等，女性的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
03 补充铁质
脱发女性中，缺铁脱发者占领30%，这是中年女性一种常见的脱发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
04 补充维生素E
因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，合理饮食。减少高脂肪高能食品摄入，增加维生素和粗纤维的摄入量，减少血脂和血糖，改善代谢功能。
05 经常按摩按压头皮
经常按摩头皮可以使不动的毛细血管动起来。经常大剂量运动增加瞬时心脏泵血能力，提高血压，对栓塞等形成一定的冲击，提高身体整体代谢和微循环能力。
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