出现这5个现象就是脱发
01 产后头发异常脱落
重庆国医堂医院中医专家谭文举教授表示,产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起,妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这种情况不要慌张,是正常情况,虽然持续时间较长(但如果掉发达到稀疏程度还是要注意)。
02 水果摄入不足脱发
营养性脱发一般是由某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的,人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。如果偏食或者不食就会消化吸收机能障碍,从而造成营养不良导致脱发。
03 长期服避孕药、染发频繁脱发
长期使用某些化学制剂造成的脱发,比如常见的阿司匹林、消炎痛、避孕药等常引起脱发,烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品的使用,有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发。
04 大片头屑伴有脱发
压力过度导致,在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩,头发直立,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。
05 头发出油、稀疏细软脱发
女性雄激素性脱发常常出现在中青年女性身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。这种类型的脱发一定要引起重视,否则最后可能连植发都救不了你。
脱发初期可通过5个方面调理
01 调整作息
重庆国医堂医院中医专家谭文举教授表示,养成良好的生活习惯。不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。建议在十一点之前入睡。
02 均衡饮食
头发的主要成分就是蛋白质,所以日常生活中可以补充一些蛋白质比如吃一些富含蛋白质的食物,鸡蛋、牛奶、腐竹等,女性的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。
03 补充铁质
脱发女性中,缺铁脱发者占领30%,这是中年女性一种常见的脱发症。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
04 补充维生素E
因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等,合理饮食。减少高脂肪高能食品摄入,增加维生素和粗纤维的摄入量,减少血脂和血糖,改善代谢功能。
05 经常按摩按压头皮
经常按摩头皮可以使不动的毛细血管动起来。经常大剂量运动增加瞬时心脏泵血能力,提高血压,对栓塞等形成一定的冲击,提高身体整体代谢和微循环能力。
如果觉得《中医谭文举:女性脱发出现这5个现象一定要注意》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!