据不完全统计，目前我国高尿酸血症者约有2亿人，比糖尿病人还多。长期血液中尿酸超高，不加以治疗，久了就会在许多器官组织中沉积，引发出更多难对付的疾病。痛风就是其中的一种。痛风，是一种常见的风湿关节炎，发作的时候往往会产生剧烈的痛感，一般急性期及时控制疼痛就会消失。但是很多人发生痛风，却不是一次两次的事情，而是反复发作，让人非常难受，痛苦不已。痛风，虽然看似只是一种关节炎，却比关节炎要严重的多。比如说，起初只是关节受到了损害，没有及时治疗的话，就会畸形、变形。不过到了后期，患者的肾脏也会被波及，即出现肾衰竭肾脏肾结石。这就是非常可怕的事。
降酸高手原来是“它”，坚持早晚喝一杯，降尿酸痛风不扰！
痛风的主要治疗措施就是降尿酸，而降尿酸药物能在短时间内达到这一效果，话说是药三分毒，降尿酸最好的方式还是科学的饮食，加上适量的运动。
蒲公英水
每次聊到蒲公英，其最常见的食用方式就是“泡水喝”，蒲公英+水同时也是从老一辈人传下来的一种治病偏方。蒲公英是天然的“消炎药”，可以消肿化结，清热解毒，祛湿利尿，经常喝点蒲公英泡的水有助于稳定体内尿酸水平，缓解痛风症状。
除此之外，要想尿酸不升高，痛风不扰，饮食上不妨多吃以下食物。
苦瓜
良药苦口，苦瓜苦，但能保养身体。营养认为苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食物，苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁，有助于痛风患者更好的排出尿酸。另外苦瓜中的维生素C也有助于降低血液中尿酸的水平，还能降血糖，保养血管。
玉米须泡水
茶叶具有利尿功效，能帮助排出体内的尿酸，同时也可降低血脂。玉米须泡水，其实也是降尿酸的，把100克玉米须洗干净放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，具有利尿消肿以及降血压和利胆的功效，可帮助排除尿酸。
包菜
包菜富含维生素，叶酸和矿物质，春夏季的包菜吃着口感更脆嫩，常吃些包菜会给我们身体带来很多好处，可以强身壮体，还有养胃的好处。特别是包菜不含嘌呤物质的，而含有丰富的维生素C，能够促进尿酸排泄的作用，因此很适合高尿酸的人食用。
西红柿
正常量的尿酸是可以通过人体的肠道、肾脏排出体外的，不需要担心。但是当人体嘌呤代谢紊乱时，身体内的尿酸浓度就会升高，正常的代谢无法完全排除多余的尿酸，就会导致高尿酸血症的出现。西红柿长期食用，可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度，加之其水分丰富性还可以提高排尿。
冬瓜
冬瓜对于大家来说绝对不会陌生，一道非常常见的家常食材，一年四季中都能吃到的，冬瓜之所以深受人们喜爱，当然和它的一个特点分不开的，它能有效地抑制糖类转化为脂肪，加上富含水分，有利于尿液排泄。其实想要靠谱降低尿酸，饮食应该偏向“清淡”，食盐和脂类物质的大量摄入，无疑会增加高血压、肥胖等问题的发生风险，而这些因素又都是高尿酸血症和痛风的危险因素。冬瓜不仅促进排泄，还控制体重远离肥胖，是不错的一种食物。
最后，要想尿酸降下来，一定要多运动，多喝水多休息，少喝酒，少吃高嘌呤食物。身体健康，才是健康。开心过每一天，地得你生活的意义。
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