1、白开水,多喝水是帮助排净尿酸最划算也是最好的食物,因为多喝水可能促进肾脏代谢,促进排尿,而身体中的多余尿酸主要就是通过尿液的形式排出体外。有高尿酸的人,不妨每天坚持早起后空腹喝杯水,加速尿酸排出,远离并发症。
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2、丝瓜络,丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材,丝瓜络味甘,性凉具有活血通络,消除水肿,通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量,排出体内多余的尿酸。
3、樱桃,樱桃的营养价值十分丰富,含大量的蛋白质、花青素、钙、铁等元素以及维生素C,有补血美容、抗氧化防衰老、祛风除湿的作用。而且樱桃中的花青素,有降尿酸的作用,帮助人体增强体质。
4、芹菜,芹菜中富含钾元素,能够防止尿酸的堆积,促使尿酸随着尿从身体内排出去。芹菜的水分还高,而且多吃芹菜还能降血压。芹菜的营养价值也高,富含胡萝卜素、维生素,以及钾、镁、钠等成分,所以尿酸高的人可以多吃。
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