很多人关心三高问题，但是关心自身尿酸情况的人并不多，尿酸高对身体的危害也是很大的，很多人口中的“痛风”，就是尿酸高引起的。尿酸高并不是只有老年人才存在，尿酸高的趋势现在已经越来越年轻化，那么，尿酸是怎么形成的呢？有什么饮食禁忌，应该吃什么，不应该吃什么，你都知道吗？
体内的嘌呤过多，容易引发代谢紊乱，导致尿酸增多，出现尿酸每天的生成量大于排泄量，导致尿酸代谢不平衡，体内滞留的尿酸过多引起的。尿酸高的人应不吃以下3种食物。
1：不吃海鲜，海鲜很美味，很多人吃过就停不下来，但是尿酸偏高的话，一定要忍痛割爱，尤其是鱿鱼、螃蟹、虾、墨鱼这几样，一定别吃了；
2：不吃菠菜，菠菜的嘌呤含量太高了，尿酸偏高者忌食。
3：蘑菇，蘑菇味道鲜美，是比较受欢迎的菜肴，不过，尿酸高者不宜吃，尤其是香菇，建议不要吃。那么，吃什么来调理身体呢？多吃这6样，能辅助降尿酸。
玉米须茶
虽然玉米须被很多人当成垃圾来扔掉，但是用它来泡茶喝，对身体非常有帮助，属于低嘌呤食物，喝玉米须茶，可以发挥它的多糖利尿的作用，有利尿酸的肾排泄，因此，有辅助降尿酸的作用。
葛根粉
葛根里面有天然碱性排酸成分，能调节嘌呤的代谢，综合我们身体的排酸能力，改善痛风。
猕猴桃
猕猴桃能溶解尿酸，它的维生素C很丰富，富含钾，钾能促进尿酸的排出，也能预防、改善痛风。原味猕猴桃干，可以当零食来吃，辅助降低尿酸哦。
车厘子
樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。
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