一、海带
海带中含有大量的碘、能刺激垂体前叶分泌黄体生成素、促使卵巢滤泡黄体化、平衡体内的雌激素水平。因此、经常食用海带有助于预防和缓解乳腺结节。
二、鱼
鱼中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸、有保护乳腺的作用、对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多、如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。
三、陈皮
乳腺结节的女性多吃陈皮、能够疏通结块、缓解抑郁、对于缓解乳腺结节有很大的作用。
四、香菇
具有很强的利尿抗菌的功效、能够帮助缓解乳腺增生、预防肿瘤。
五、牡蛎
营养价值非常高、软坚散结、疏通乳腺、对乳腺特别好的。
六、丝瓜
就有很好的化瘀散结行气通络的功效、能够帮助疏通乳腺、预防乳腺增生和结节。
七、金针菇
有大量的硒元素、能够帮助疏通乳腺健康、具有一定的抗癌效果。
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