冰镇的西瓜，冒泡的汽水
忽然的暴雨和夜晚的烧烤摊
这些和夏季有关的美好事物如约而至
炙热的夏日当然少不了清凉解暑的小妙招
清凉妙招
01
挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时
把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾
蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人
窗帘尽量选择反射性强的白色
它们可将45%的热量阻挡在窗外
02
使用冰袋
冰袋是一种新颖冷冻介质
其解冻融化时没有水质污染
它是一种冰块的升级替代产品
可重复使用的冰袋
里面预充的液体有降温效果
是很好的降低皮肤温度的工具
03
凉水冲手腕
每隔几小时
用自来水冲手腕5秒
因为手腕是动脉流动过的地方
这样可以降低血液温度
清凉蔬菜
01
冬瓜
中医认为
冬瓜性凉味甘淡
入肺、大肠、膀胱经
有清热解暑、降火去燥的功效
是非常好的消暑圣品
02
苦瓜
苦瓜味苦性寒
有清热泻火的功能
吃苦瓜不仅能消暑解乏
还能刺激人的食欲
开胃、健胃、助消化
有利于人体的提高免疫力
03
丝瓜
丝瓜又称吊瓜
有清热化痰、止咳平喘
以及凉血解毒的绝妙功效
丝瓜汁水丰富
宜现切现做
以免营养成分随汁水流走
清凉水果
01
哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称
味道香甜如蜜，甜而不腻
是夏季消暑的上佳选择
哈密瓜含有大量的维生素c
可以有效防晒和防皱纹
还具有止渴除烦热、防暑气的作用
02
梨
含水量高达84%
被称为“天然矿泉水”
鲜嫩多汁
富含糖、蛋白质、脂肪
碳水化合物及多种维生素
有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用
被誉为“清火水果之王”
03
西瓜
下火水果又怎能忘记
夏季瓜果之王——“西瓜”
西瓜具有清热解暑
生津止渴，利尿等功能
夏天吃西瓜，清热降火味道爽
文字/刘欣淼
图片/网啊络
审核/史喜欢
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