青少年游泳安全
救生基本常识
夏天到了，面对酷热的夏季，很多小伙伴们会利用空闲的时间到各类游泳场所、水上活动区域游游泳、泡泡水，休闲一下，清凉一夏！
游泳可以消散炎夏蒸腾的暑气，清凉又减脂，是很多人的夏日运动首选。不过在享受清凉的同时，还是要注意游泳安全，避免出现意外情况，尤其是青少年朋友。
《我运动我快乐》主持人与嘉宾
我们今天的节目请来汕头大学体育部办公室李盛芝主任和大家讲讲关于游泳的救生常识。如果在水上遇到意外情况的时候，请不要慌张，必须冷静处理，才能妥善解决难题，降低发生事故的机率。
节目嘉宾
李盛芝
汕头大学体育部办公室主任
汕头大学《安全游泳与救生知识宣传》公益课指导老师
节目内容
主持人：
最近天气这么热，李老师有没有去哪里游游泳、消消暑？
李老师：
是啊，最近这几天的天气实在太热了。这种天气最好就是去泡泡海水凉快一下，到泳池游泳也行，不过最好是在室内游泳馆，这样水温会凉快一点。其他的室外活动大家要注意防暑降温。
公益课现场
主持人：
游泳是一项非常有益身心的体育活动。请问李老师认为从事游泳活动最重要的是什么？
李老师：
我觉得参加游泳活动，最重要的内容就是安全，其次才是我们所熟知的各种娱乐、各种锻炼效果、各种对身体的好处。就犹如健康对于我们的人生来讲是第一要素，有了健康我们才可以进一步追求事业、爱情、财富等等。
公益课现场
主持人：
对于安全游泳，李老师有什么建议或安全提醒？
李老师：
1.请到配套齐全的游泳池游泳，谨慎到户外水域游泳（游泳池水质好，有安全设施，水文环境清晰，水下隐患少）；
2.避开危险的气候环境（如打雷、闪电、台风）；
3.量力而行（应选择合适的浮具、不能盲目逞强，最好在浅水区练习）；
4.先做好热身运动（预防抽筋、受伤，严重则可能有生命危险）；
5.少年朋友应该有家长陪伴（不能不打招呼擅自去游泳，不能在水上嬉戏打闹，请注意泳池礼仪）。
公益课现场
主持人：
新闻中时常可以看到一些青少年水上遇险的意外情况。请问在水上万一遇到危险应如何处理？
李老师：
首先要冷静，切忌慌张。若自己遇到危险，通常都是抽筋、擦伤。抽筋的话要学会漂浮，通过反向拉伸进行处理。擦伤的话要尽快离开水域。
如果是别人遇到危险，更加要冷静。要通过“呼、拨、伸、抛”来进行处理。
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《我运动 我快乐》
本期主持：育纯 方言
首播：周一至周五 15:30-17:00
重播：周六、周日 21:15-22:00
热线：0754——88101666
下午三点半，运动就是帅！
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