土豆和此物一起炒 排毒减脂 小肚子平了 皮肤嫩滑有光泽！

土豆和此物一起炒，排毒减脂，小肚子平了，皮肤嫩滑有光泽！

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，其营养丰富而有“地下人参”的美誉。被认为是世界上最伟大的食物之一。

土豆对胃非常好，用正确的方式吃土豆还能治疗胃溃疡、胃痛等问题，当土豆汁进入到胃部的时候，能迅速找到溃疡处，形成一个保护层，减少因为胃的蠕动而摩擦受伤。土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。还是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效。

推荐搭配：土豆和青椒

青椒营养丰富，辣味较淡乃至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化。青椒能够抗癌，青椒中含有辣椒素的抗氧化成分。辣椒素还能促进新陈代谢，起到减肥的功效。土豆和青椒一起炒，常食排毒减脂，小肚子平了，皮肤嫩滑有光泽！

你喜欢吃土豆吗？

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