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有时低头望向自己的肚子，都有种无语问苍天的感慨“满脑袋都是这不是我的肚子，我的肚子绝对不会是三个游泳圈”，相信大家也在寻找各种方法让自己肚子上少一圈，仰卧起坐我相信大家也没有少做，但是想要练出清晰的马甲线只是做仰卧起坐是不够的
小编今天推荐这8个超级燃脂的动作，让你在减脂期间更加快速地加快燃脂的效率以及得到更好地效果。
1、开合跳
2、波比跳
3、俯卧撑
4、高抬腿
5、徒手深蹲
6、箭步蹲跳
7、登山跑
8、卷腹
这8个动作每天坚持做4-5个，然后组成一组动作，每天坚持3-4组的训练强度，每个动作做到20-25个即可，间歇25秒。
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