点击蓝字
关注我们
卵巢保养的重要性
卵巢是女人的根，乳房是叶，脸则是果实。如果根长不好叶子和果实怎么长的好。卵巢是产生卵子的地方，也是产生卵巢激素的地方，如果卵巢功能失常，就会引起月经失调，严重者甚至会影响生育。然而，卵巢早衰的症状还远不止于此......
卵巢早衰会有哪些症状？
易衰老
研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。
性腺功能受损
卵巢早衰患者容易导致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，痛经，阴道干燥，性生活痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
其它症状
卵巢早衰患者易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑；
如何做好卵巢护理？
卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官，进而维持这些组织器官的运转。为了避免出现以上症状，保护好卵巢，你需要做好下面这几件事：
良好习惯
避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。
要注意月经期间的饮食和作息。如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能，最好经常运动运动，养成锻炼身体的好习惯。
注意饮食
女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物；以及多吃含雌性激素的食物；平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，是最安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持可以有效改善卵巢健康状况。
稳定情绪
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。
做好卵巢保养不仅能预防各类女性疾病，还能再度激发女性的荷尔蒙分泌，保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，还能平抚情绪，年轻心态，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
如果觉得《卵巢早衰到底有多严重！又该如何做好卵巢保养？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
