甘蔗
甘蔗是夏季很常见的一种水果,同时甘蔗也是一种比较奇怪的水果,它的外形十分独特,就像是一根木棍。别看它的外形像木棍,它的果肉可是含有非常多的水分,丰富的植物纤维可以有效的促进我们肠胃的通畅,常吃可以排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素。
葡萄
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱,含有果酸,可以帮助人消化体内积储的食物,调理肠胃,帮助清理肠胃垃圾。同时还含有丰富的酒石酸,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。葡萄是一种常见的营养品,含有大量的抗氧化物质,能够更好的保持住青春容颜,夏季多吃葡萄,降压减脂,抗衰老,还能减肥瘦身。
苦瓜
夏季多吃苦瓜可以起到清热排毒,健胃消食的作用。苦瓜中含多种矿物质、维生素和氨基酸,有非常明显的降糖功效,血糖过高的人可常食苦瓜。苦瓜如果烹调得当,微微的苦味中带着淡淡的清香,别有一番滋味,而且可以清除肠胃中的毒素垃圾,很健康的食物。
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