鸡蛋和此物是绝配,堪比"脂肪杀手",常吃小肚腩都不见了
进入8月份了,减肥的计划又得提上日程了,要不然冬天的时候,穿的再多点,远远看上去简直就是一个球。我挺庆幸,我虽说不是身材特别好,但是我也不胖。
但就是这种身材也是比较苦恼的,还不如胖的人狠下心来就是减肥,也不如瘦的人不用担心会发胖,所以不是流传这么一句话吗:胖的人无所顾忌的吃,瘦的人无忧无虑的吃,只有卡在中间不瘦不胖的人不敢吃。也真是难为了我们这群不胖不瘦的人了。
想减肥,最主要的方法就是控制嘴,当然也不是不吃,不吃饭来瘦身的这种办法是不提倡的,吃的食物要既健康又有营养才可以,肥胖有很多种类型,我虽然是不胖,但是我却又小肚腩,一般生产过后的女性都有这样的苦恼,今天给大家介绍一道菜,堪比脂肪杀手,经常吃可以减掉小肚腩,大家可以试一试,它就是青椒炒鸡蛋。
青椒可以减少堆积在体内的脂肪,帮助通便,是减肥的不错选择,关键是这种青椒还不辣,一般人群都能食用,现在的小孩在很小的时候就胖,青椒炒鸡蛋特别适合肥胖的小孩吃,特别下饭,还不长肉。
【菜品】:青椒炒鸡蛋【配料】:青椒1个、鸡蛋2个、鸡精少许、葱花少许、盐适量、食用油适量
【烹饪步骤】:
1、把青椒洗干净,然后切开去掉里面的青椒籽,我们家这边这种青椒都叫做甜椒,因为不辣而且还有略微甜的口感,再处理的时候青椒里面的筋就不用去掉了,只去掉青椒籽和青椒根就好了,然后把青椒切成小块。
2、鸡蛋打散,然后加入适量的食盐搅拌均匀,蛋液中也可以加一点食用油,鸡蛋的口感更嫩一点。
3、锅中入油,然后放入葱花爆香。
4、切好的青椒倒入锅中翻炒一下,直到炒断生。
5、青椒炒断生然后加入适量盐,再翻炒一下。
6、然后把青椒块盛出来,锅刷干净,然后倒入适量食用油,把鸡蛋液倒入锅中。
7、当鸡蛋的底部稍微定型但是上面没有成型的时候把青椒倒入锅中。
8、 翻炒均匀,鸡蛋液里已经加过盐了,这时候就不用再加盐了。大约翻炒2分钟加入少许鸡精,就可以出锅了。
【烹饪贴士】:
1、我看过有人做青椒炒鸡蛋放生抽的,个人口味不同,但是我个人认为炒出来的鸡蛋就会很黑,外观实在不怎么好看。
2、青椒炒鸡蛋做法比较简单,也没有什么需要特别注意的,要是先炒鸡蛋的话,就需要稍微炒好就盛出来,然后再把青椒入锅炒,炒断生再加入鸡蛋。
3、我们当地的这种青椒价钱也是很便宜,基本上就2块钱左右一斤,所以这道菜真的是又经济又实惠,还很有营养。
4、青椒促进肠胃蠕动,帮助排除宿便,所以想减肥的人,或者是便秘的人,可以经常吃点青椒。
【文案编辑】:目海食王小厨#青椒#鸡蛋#青椒炒鸡蛋收藏
【菜品】:青椒炒鸡蛋【配料】:青椒1个、鸡蛋2个、鸡精少许、葱花少许、盐适量、食用油适量
【烹饪步骤】:
1、把青椒洗干净,然后切开去掉里面的青椒籽,我们家这边这种青椒都叫做甜椒,因为不辣而且还有略微甜的口感,再处理的时候青椒里面的筋就不用去掉了,只去掉青椒籽和青椒根就好了,然后把青椒切成小块。
2、鸡蛋打散,然后加入适量的食盐搅拌均匀,蛋液中也可以加一点食用油,鸡蛋的口感更嫩一点。
3、锅中入油,然后放入葱花爆香。
4、切好的青椒倒入锅中翻炒一下,直到炒断生。
5、青椒炒断生然后加入适量盐,再翻炒一下。
6、然后把青椒块盛出来,锅刷干净,然后倒入适量食用油,把鸡蛋液倒入锅中。
7、当鸡蛋的底部稍微定型但是上面没有成型的时候把青椒倒入锅中。
8、 翻炒均匀,鸡蛋液里已经加过盐了,这时候就不用再加盐了。大约翻炒2分钟加入少许鸡精,就可以出锅了。
【烹饪贴士】:
1、我看过有人做青椒炒鸡蛋放生抽的,个人口味不同,但是我个人认为炒出来的鸡蛋就会很黑,外观实在不怎么好看。
2、青椒炒鸡蛋做法比较简单,也没有什么需要特别注意的,要是先炒鸡蛋的话,就需要稍微炒好就盛出来,然后再把青椒入锅炒,炒断生再加入鸡蛋。
3、我们当地的这种青椒价钱也是很便宜,基本上就2块钱左右一斤,所以这道菜真的是又经济又实惠,还很有营养。
4、青椒促进肠胃蠕动,帮助排除宿便,所以想减肥的人,或者是便秘的人,可以经常吃点青椒。
【文案编辑】:目海食王小厨
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