每个人都会有脱头的情况，只不过有的人掉发比较严重，有的掉发比较轻。现在脱发成为很多年轻人都有的情况，每次梳头或者是洗头，都会掉下一堆头发，掉发太多会严重影响到个人形象。而且脱发到一定程度也与健康问题有很大关系，不得不引起重视。
如果你平常掉头发的情况很严重，一定要知道导致自己掉发的具体原因，这样才能对症治疗。那什么原因会导致过度掉发呢？
1、营养不良
现在很多人为了能有一个好的身材而通过节食减肥，而这个时候往往就会因为营养不良导致脱发。如果想要减肥的话，首先就要注意饮食均衡，为了防止脱发问题，也要多吃一些类似于黑芝麻这样对头发有益的东西，从而防止因营养摄入不足引起掉发。
2、压力太大
现在社会各方面的竞争非常大，很多年轻人因为工作等各方面原因产生很大压力，这也是造成掉发的原因之一。平时应学会进行减压，在忙碌的工作当中学会进行放松，避免给自己造成太大压力。
3、熬夜
现在很多人在睡觉前都喜欢玩手机，导致睡觉时间过晚，这种生活习惯是非常不健康的。熬夜会影响内分泌和神经系统，导致脱发。所以在平时一定要少熬夜，给自己足够的休息时间，这样才能够保证身体健康。
掉发严重不仅影响个人形象，也会间接影响到生活，那怎样才能够控制掉发呢？
1、健康的饮食习惯
健康的饮食习惯能够有效缓解掉发的情况，平时多吃一些含微量元素丰富的食物，对控制脱发有不错的效果，比如鱼类、鸡蛋等等，这些食物中含有非常多的蛋白质，对保护头发有非常好的效果。另外应该避免经常吸烟饮酒，也能够预防掉发。
2、选择合适的梳子和洗发用品
选择合适的梳子也是非常重要的，平时最好是使用木质的梳子，避免用塑料的，以免对头皮造成伤害。另外，每个人的头发情况都是不一样的，一定要根据自己的头发情况来选择适合自己的洗发用品，最好在洗发之后使用护发素，也能够给头发提供营养，防止掉发。
造成掉发的原因各种各样，除了压力以及生活环境影响之外，也有可能是因为遗传或者是某些疾病所导致的。掉发比较严重或者找不到方法的朋友可以尝试一下橘袋的活力韧发营养补剂，这种补剂含有多种经过研究认证对头发健康至关重要的草本植物，可以帮助促进头发的健康生长和修复.
如果自己平时掉发情况比较严重，最好是去医院进行检查，确定掉发的具体原因，以此来彻底解脱掉发的情况。
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