肠癌，是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。
在我国，每5分钟就有一人，死于大肠癌，每年死于肠癌的人数有15万人！
肠癌发生前，身体会出现一些异常信号，要提高警惕。
肠癌多是“拖”出来的，出现4种症状，十有八九肠道“病”得不轻
1、便秘腹泻交替
肠癌也会引发腹泻，最典型的表现，是腹泻和便秘相互交替出现。
这是因为，当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候，会堵死肠腔里的管腔。
因此就会产生排便不通畅的症状，但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻。
2、体重异常
没有减肥的情况下，突然之间体重骤降，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。
一方面，是因为肠道发生病变后，肠道吸收功能就会下降，吃再多营养食物，吸收也少了，人自然会变瘦；
另一方面，肿瘤生长会抢夺身体的营养，导致人营养不良变瘦。
3、便血增多
早期肠癌容易出现便血，与痔疮的鲜红色便血不同，肠癌的便血多呈暗红色，可能与大便混在一起。
若发现便血的情况增多，可能是在排便时，使得粪便与肿瘤表面摩擦产生的血迹，这时，最好去查一下。
4、臭屁增多
如果，在没有进食大量刺激性食物，或过量肉类，却放了腥臭屁，闻起来像臭鱼烂虾一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那么很有可能是肠道炎症或肠癌。
这是因为，肠道内如果发生了病变，肿瘤会导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，一定要警惕。
肠癌最爱“缠上”3类人，不要忽视！
1、长期久坐者
长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。
2、重口味者
研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。
很多人喜欢偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。
另外，腌制类食物中含有致癌物亚硝胺，常吃腌制食品，也容易引发肠癌、胃癌。
3、无肉不欢者
随着生活水平的提高，很多人都成为“肉食”主义者。
很多人，可以说是“无肉不欢”，爱吃肉，却很少吃青菜。
然而，研究表明，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
因此，长期吃肉者，也要高度警惕肠癌，切莫忽视。
预防肠癌，呵护肠道健康，谨记“4多，3少”
【4多】
1、多维生素
在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。
适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。
适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。
2、多茶水
硕参，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在硕参中的含量丰富，高达15-20%。
而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
所以，日常喝点硕参根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。
3、多黄色食物
在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。
玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；
南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。
4、多粗纤维食物
食物吃得过于精细，也是导致肠道癌症的诱因之一。
因此，饮食要做到“粗细搭配”，适当吃点粗粮。
粗粮，含有大量的粗纤维，有益促进肠道蠕动，缓解改善便秘。此外，粗粮的各种膳食纤维，正是许多肠道有益菌需要的营养物质。
【3少】
1、少烟酒
相关研究指出，长期吸烟，对肠道产生长期且持续性的慢性刺激，会直接诱发肠癌。
而长期大量喝酒，身体会摄入过量的酒精，易导致肠道粘膜炎症，会影响肠道功能。
所以日常生活中，能戒掉烟酒最好，如不能，也要尽量少喝酒，不吸烟。
2、少肥胖
肥胖，会增加罹患肠癌的风险。
肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。
3、少忽视
肠癌的早期发现，对于治疗有着重要的意义。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
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