我刚生完小孩，现在在家坐月子，反正也闲着没事干，我就来给大家讲讲在怀孕的时候最重要的两个事——产检和营养补充。我第一次产检的时候，真的像个无头苍蝇一样，什么都不懂，在医院转来转去累得半死，还因为缺铁，一度头晕。最终在医生的帮助下才顺利的完成了产检，那么孕妈在产检和营养这两个方面，都要注意哪些问题呢？
这六大主要产检项目，一个都不能少
腹围：当胎儿在妈妈的子宫内逐渐发育的时候，妈妈的肚子会随着胎儿的长大而变大，所以孕妈在产前做腹围测量，可以让医生估测胎儿在妈妈子宫内的发育状况，从而判断胎儿是否正常发育。
体重：这一检查，基本上每次产检都会有。因为妈妈的体重决定了胎儿的健康状况以及孕妈分娩的顺利程度，如果孕妈的体重增长迅速，那么孕妈便要控制自己的食欲了，如果孕妈体重增长过慢，则说明妈妈需要多多补充营养，这样才能让胎儿茁壮成长，
胎心、胎动：现在一般用多普勒胎心仪检查，在怀孕28周以后，每天至少1次数胎动，在这期间胎儿和妈妈在孕期进行交流。
唐氏筛查：唐筛可以检查出妈妈肚子里的胎儿是否畸形，所以这一检查妈妈们千万不要忽略哦。
B超：在整个怀孕期间至少要有3次B超检查，分别是12周后、24周后、36周后。B超能预估出胎儿的重量范围，也可以了解到宫内情况，方便医生和妈妈决定分娩方式。
宫底高度：这是每次产检都要做的项目，通过测量宫底高度，可以了解胎儿在子宫内生长的情况，通过检测排除羊水过多、巨大儿、滋养细胞疾病等情况，还有可能是多胎妊娠。
除了产检，孕妈还要营养均衡
我们都知道，在怀孕前3个月女性就要开始补充叶酸了，叶酸对预防新生儿出生缺陷有重要作用，当孕妈身体内缺少叶酸时，胎儿可能会出现畸形或是发育不良，所以孕妈们一定要让自己补充足够的叶酸。
当然，食物中富含的叶酸是有限的，无法满足孕妈对叶酸的需求，因此我们可以选择富含叶酸的营养品，我当时吃的是爱乐维复合维生素片，是给我产检的医生推荐的，它是符合《中国孕前孕期保健指南》推荐的，含有丰富的叶酸，爱乐维复合维生素片中叶酸的含量是0.8mg，比0.4mg快1倍预防新生儿出生缺陷。
除了叶酸之外，它还拥有11种维生素和7种矿物质，里面的维生素A对胎儿视力、骨骼发育都有着重要的作用，铁含量也达到了60mg，完全符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量，可以缓解孕妇缺铁性贫血的状况。
总而言之，孕妈怀孕之后需要注意的事项非常多，其中最重要的两大注意点就是产检和营养均衡，作为宝宝已经生下来一个多月的新手妈妈，在这里提醒大家一下，产检千万别漏，因为在产检的过程中，可以方便医生和父母及时了解到胎儿的健康状况，宝宝也可以在父母的细心呵护下健康成长。
如果觉得《新手孕妈必看 孕期产检和营养补充一样都不能少》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
