减肥的斗志被重新点燃，不为别的至少为了把心爱的那件衣服穿的更好看，说不定在那之后就能开启开挂的人生呢~
那么重点来了，如何能做到减腹练胸还能打造完美紧实的曲线呢？除了去健身房，下面这些简单易学运动动作或许也能帮到你。很多时候当小腹平了，胸就自然而然显的大了，很明显的对比…做回小腰精
△双手枕在脑后，双腿绷直坐在瑜伽垫上，弯曲右腿别在左腿上，再换另一侧，全程紧绷的腰腹会得到训练。重复动作3组，每组15下。
△双手撑地，双腿呈90度直角弯曲落地，腰腹用力上顶，再缓慢后移，自始至终保持双臂伸直，用力移动身体的腰腹，轻松被塑紧实。重复动作3组，每组15下。
△侧躺在瑜伽垫上，身体呈一条直线。右手弯曲枕住头部，左右侧伸直撑地，同时上抬头部和打直的双腿，以此锻炼腰腹肌肉。重复动作3组，每组15下。练出完美胸型△用双脚固定住拉力带，身体前倾，双臂向后侧拉伸，感觉到手臂后侧的肌肉在用力。
△身体平躺在瑜伽垫上，双臂拉住拉力带用力向下拉伸。如果没有人帮忙，可以将拉力带固定在高处。
△身体平躺在瑜伽垫上，将健身拉力带向身体两侧拉，撑到自己的最大限度，有效锻炼胸部斜上方肌肉，运动时注意要收腹。
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