香蕉，是我们日产生活中常见的水果，是一种碳水化合物含量较高的热带水果，可以快速供能，能够替代一部分主食，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及一定量的蛋白质，可以润肠通便。那吃香蕉具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
功效
减肥瘦身：香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，很多减肥的朋友都用香蕉来当主食以控制热量。
养胃护胃：香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。
缓解便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
注意
1、香蕉性寒，体质偏于虚寒者，急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。
2、香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。
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