对于很多女性来说,现在月经不调的问题,可以说是家常便饭,动不动就提前,动不动就推后,动不动干脆就不来了!要么量少,要么漏崩!问题不断!
月经不调包括月经先期、月经后期、月经先后不定期以及月经颜色、质、量的异常改变。导致月经不调的原因很多,但不外乎内伤七情、外感六淫、饮食失节、起居失宜等。
现代青年女性,长期生活、工作在空调房内;经常出入肯德鸡、麦当劳餐厅,吃冰淇凌、喝冷饮;穿低腰裤、超短裙、露脐装;月经来时不知禁忌,洗冷水澡,寒邪直入胞宫,冲任受损;或春情涌动,所欲不遂而致肝气郁结。
中年女性,工作生活压力大而致肝郁气滞;或产乳过多,房事不节,伤精损血;或不按时就餐,损伤脾胃,生化之源不足,损气耗血等,均可导致月经不调。
那么如何调理呢?最好的办法就是艾灸!艾灸有很好的温补、活血化于、驱湿散寒的作用。加之女性属阴,天生容易体寒,艾灸驱寒、活血、补正气一举多得!正气足了,月经随之就恢复正常了。
艾灸取穴:
血虚型月经不调
症状:月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。
选穴:膻中、
关元、
子宫、
内关、
涌泉
要求:用隔姜灸或温和灸,关元子宫不得低于20分钟,内关、涌泉各10分钟。
肾虚型月经不调
症状:月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。治宜补肾养血。
选穴:八髎穴、
归来、
三阴交
要求:用隔姜灸或温和灸,三阴交用单联艾灸盒。归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟,三阴交10分钟。
血寒型月经不调
症状:月经后期,量少色暗,有块,或色淡质稀,伴有小腹冷痛,喜温喜按,得热则减,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。
选穴:关元、
八髎穴、
三阴交、
足三里
要求:用隔姜灸或温和灸,在小腹部用三联艾灸盒。关元、八髎穴艾灸20分钟,足三里、三阴交各10分钟。
气郁型月经不调
症状:月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有少腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗,脉弦涩。治宜行气活血。
取穴:关元、
命门、
肩井、
太冲
要求:关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。
艾灸需要注意事项:
1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。隔约4小时后再洗澡。因为艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、艾灸后要喝适量的温开水,喝水有助排泄器官排出体内毒素;不可以喝冷开水或冰水,夏天也是。
3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
4、艾灸后的几天内,有的人身体会出现各种不同的排病反应,如皮肤起泡、乏力、头晕、腹泄、皮肤痒、出疹、排汗较多、月经周期暂时失调等,均属正常排毒现象,可咨询调理师进行基本护理方法。
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