在日常的生活工作中，有一部分的人群需要经常开口说话，人体的嗓子如果长期进行说话的情况，也就非常导致咽喉中的声带受到刺激影响，而发生一些不适的症状，比如咽喉痛、嗓子干哑，严重的情况下甚至会导致嗓子无法发出声音，导致短暂性的失声失音表现。那么经常嗓子疼应该怎么办呢?下面就让小编详细的为大家介绍一些简单又有效的能保护嗓子的方法吧。
1嗓子经常发炎是怎么回事
是慢性咽炎的症状 。慢性咽炎常为上呼吸道感染的结果或长期理化刺激所造成。主要表现为咽部异物感，咽痒，发胀或干燥感，堵塞感较明显，有时伴有剧烈咳嗽，反射性恶心，闻到异味或者刷牙的时候恶心，失眠，咽部充血，焦急不安等。
1.用吴茱萸60克 研为细末，分为4份，用盐水适量调为糊状，外敷双足心涌泉穴，每日一次，以引热下行。
2、肺肾阴虚型：证喉：喉咽干燥，微痛刺痒，干咳少痰或痰中带血，易干呕，咽中如有物增塞，带有吭，嗓之声，夜间尤甚。或失眠盗汗，腰膝酸软，舌质干红，苔薄脉细数。百合30克、生地20克、熟地15克、沙参15克、玄参20克、川贝6克、当归12克、桔梗10克、甘草10克，水煎服。
3、肝经郁热型：症候：咽部账闷不适，异物感明显，情志不畅时重，咽部红或暗红，咽部或见细小潮红颗粒突起，伴性情急燥易怒，胸胁胀闷不舒，暖气频频，口苦咽干，舌边尖红，苔黄，脉细数。丹皮12克、桅子10克、柴胡15克、白芍30克、桔梗10克、佛手15克、当归10克、茯苓30克、苏梗10克、甘草10克，水煎服。
2嗓子发炎严重怎么办才好
喉咙刚开始有些微痛的时候，我们就是引起注意了，这时候喉咙已经发炎了，但还是可以很快复原的。这个时候喝鸡蛋花汤就可以很快恢复。拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。
如果喉咙一直痛，但一直不是很厉害，那证明你的炎症拖的有些时候了，但并不是太严重，这时候可以泡些中药当茶喝。买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以缓解喉咙疼痛，从内部去除炎症。
如果喉咙痛又不得不说很多话时，为了不减轻喉咙的负担，也为了让自己暂时的舒服一些，应该含含化片。如果疼痛一直持续，并有严重倾向，就要考虑吃抗生素类药物或打针。如果吃药打针效果都不明显，还引起发烧等更严重的症状，建议采用雾化治疗。到耳鼻喉科就诊，医生会查明喉咙的哪部分有炎症，并直接在有炎症的部位喷洒药物，直接又有效。
像歌星和教师这种人，嗓子发炎就是他们的职业病。虽然可能是无法避免的，但是平常也要做好保护嗓子的准备。辛辣的食物自然是不能吃的，另外还要注意不要着凉，该保暖的时候就不要想着风度。长时间用嗓以后还要记得一定要休息一下，让嗓子有恢复的时间。
3经常嗓子疼怎么办
热熏方法
在日常生活中，经常需要需要说话的人群，就经常会出现嗓子疼、嗓子干涩、嗓子痒等症状，这时就采取食用热熏嗓子的方法来预防出现嗓子一些不适的症状。
热熏的方法也比较简单，可以在冒着热气的热茶、热水上进行正常呼吸即可，热气就会通过人体的呼吸进入嗓子咽喉当中，会促进咽喉的血液循环功能，具有暖嗓的作用，就能有效预防嗓子出现一些不适的情况发生。
这个热熏的方法只要有时间，随时都可以进行，简单方面有效，也没有任何的限制，是小编强烈推荐的一种保护嗓子方法。
按摩嗓子
经常出现嗓子汤的情况下，还可以使用按摩的方法来缓解嗓子疼痛的症状，还有如果每天坚持经常对嗓子进行按摩的情况下，也能有效帮助促进咽喉的血液循环功能和通筋活络的作用，对于预防出现嗓子疼保护嗓子也是具有很好的效果。
4喉咙发炎吃什么药
西药：成人一次量口服阿莫西林片0.5克、板蓝根冲剂2小包、一天3次、金嗓子喉片含服。
中药服：千层纸10克,虫退10克、桑叶10克、生地15克,麦冬15克、竹叶10克，大青叶20克、鱼醒草20克，忍冬藤30克、岗梅根30克、桔梗10克、甘草10克，水煎服。
超声雾化吸入疗法：板蓝根针2支、庆大霉素针8万单位、鱼醒草针剂2支、地塞米松针4毫克、生理盐水20毫升、混和超声雾化喷喉，一天1-2。
5喉咙发炎怎么护理
要适当忌口
吃饭的时候尽量少吃辣的、葱姜蒜多的菜，油炸类的食物像油条、薯片都先暂时告别一下。多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜。
注意保暖
脖子一般都是暴露在外，很容易受凉，出门要穿高领的衣服或者是系上一条围巾，保护喉部不再受风寒。
保暖不是说说而已，要多加注意。
适度用嗓
咽喉发炎的时候，往往会有水肿，如果还要继续说话，对声带的影响会很大，咽喉容易充血。所以能不开口尽量就不要说话，要轻轻说话，千万不要大喊大叫。
多喝水
多喝温开水，有助于缓解嗓子干痒的症状，促进新陈代谢，让病毒细菌加速排出体外。如果感觉又上火，可以喝点野菊米茶，清凉败火的效果很好。
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