儿童为什么会生长痛_儿童生长痛吃什么好_小儿生长痛该如何预防

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于10岁以内的儿童。因为儿童在这个时期身高增长很快，破骨细胞核成骨细胞生长发育不协调有关就能引起腿关节酸痛的不适感觉，加上幼儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛。这种生长疼痛很好辨别，一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节处，程度有轻有重，有时很轻微，但有时也会使孩子从睡梦中惊醒，持续几个晚上就会消失，过度运动、疲劳可使症状加重。

1儿童为什么会生长痛

虽然生长痛不是疾病，但是一旦当宝宝有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，千万不要自行判断或者忽略病情。林帆医生解释，比如首先要明确关节痛的原因及其部位，是肌肉、骨骼疼，还是一个关节痛还是多个关节痛?白天痛还是晚上痛?哪个部位痛得最明显?关节在运动时有无影响?疼痛的关节有无肿胀、发热、发红……因为关节痛的起因较多，如风湿性关节炎、关节周围肌肉和韧带软组织疾病等，此类关节痛与生长发育性关节痛则都有明显的区别。

此外，骨肉瘤是骨科临床上比较常见的原发恶性骨肿瘤，俗称骨癌，恶性度高，病死率、致残率高，也多发于10岁左右的儿童。和其它恶性肿瘤一样，对于恶性骨肿瘤，早发现、早诊断、早治疗是治疗成功的关键，但由于恶性骨肿瘤早期缺乏特异的症状，发病时往往不易引起患儿及家长注意，常被认为是生长痛或普通的外伤所致而误诊漏诊，致使许多患儿失去了早期治疗的机会。

对于这类疼痛，儿童往往叙述不清，林帆医生建议家长要仔细了解，最好请医生仔细诊察，并作有关的检查如X线及血生化等，以便确诊。一旦确定是生长痛之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况下生长痛是不需要特别治疗的。平日家长在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，孩子生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响孩子正常的生长发育，家长完全不用担心。

不可否认，有些孩子在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头。而且，儿童对钙的吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。

2生长痛有哪些症状表现呢

生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。

主要表现为三点：

1、多为下肢疼痛生长痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

2、多为肌肉性疼痛生长痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

3、疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。但是不要忽略了白天。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

3小儿生长痛该如何预防

小儿生长痛最重要的是及时休息。预防生长痛要从生活细节入手幼儿如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。

1、每天晚上虽睡觉前，可以用温水给孩子泡泡脚，对下肢关节、肌肉做一些适当的局部按摩，还可以服用适量维生素C。

2、平时应关照孩子，不要活动过度，注意适当休息，锻炼身体应循序渐进。

3、孩子处于生长发育期，营养需求量大，在日常饮食中，要加强营养，平衡膳食，荤素搭配，尤其要鼓励孩子每天摄入一定量奶制品，牛奶所提供的优质蛋白和丰富的钙质能补充集体快速生长的营养需要。

4、疼痛较重时可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩及药物对症治疗，小儿生长痛会很好治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

温馨提示：补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。

4儿童生长痛怎么办

1、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素

在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，经历过生长痛的人也不一定就长得高哦!

5儿童生长痛吃什么好

儿童有生长痛的现象，大多是处在骨骼和软组织发育的黄金时期。这个时期，家长们应该多多注意让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，那么，儿童生长痛吃什么好呢?如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，让宝宝体质更好，健康成长。另外，再给麻油们介绍两种常用的营养方，不妨一试哦。

山药蹄筋汤

组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

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